• 2015-12-18, 09:35
  • 6

Smoothie med mango, ingefära och kokosmjök som både mättar och smakat gott! Denna ska du testa.

Smoothie med kokosmjölk, mango och ingefära 

1,5dl kokosmjölk

1 dl äppelmust eller vatten för att späda ut den lite till önskad konsistens. Jag gillar när den är krämig.

2 dl fryst mango i bitar

1 msk kokosolja (alt hampaolja som är super el linfröolja.) Oljan smörjer hela kroppen inifrån och ut.

1 tsk riven ingefära

Nypa vaniljpulver

1 tsk nyponmjöl  Om ni har hemma, bra för lederna och inflamationshämmande.)

Nypa gurkmeja

Mixa allt, häll upp och njut av en god frukost eller mellanmål.

DSC_0139

Lägg lite kokosflingor så blir det ännu godare.

DSC_1181-670x1007

Perfekt nu när man är stressad och julstöket ska fixas samtidigt som man arbetar. Då kan jag rekommendera svänga ihop en smoothie. Många skriver att det verkar jobbigt, jag lovar, det är inte det minsta jobbigt. Det är du som krånglar till det =) Köp hem så allt finns. Mixern har man framme, iaf jag eftersom den används flera gånger per dag. Efter träningen är det super eller som frukost om du vill äta lite senare.

Gillar ni smoothie? Har ni frågor? Skriv så svarar jag.

Happy friday! I dag kommer granen in!

 

 

Relaterade inlägg

Gillar ni smoothie? Jag älskar det! Tar det efter träning eller som mellanmål, känns uppiggande och fräscht. Älskar när det är ingefära i, tror det gör mycket gott för kroppen. Gör alltid…

God morgon fredag! Är ni redo för en härlig helg? Det är jag! Vid 8.30 ska jag göra fransar men måste tipsa er om en jättegod omelett vi ätit till kvällsmat två…

Vilken vinterdag! Idag tog jag mina längdskidor och åkte upp till skidstadion på Billingehus. Vi har jättefina spår och det är öppet. Jag och 95% män som garanterat tränade inför Vasaloppet. Varför…