• 2016-02-08, 08:25
  • 16

Kicka igång dagen med en närringsrik och god smoothie, enkelt och lätt att slänga ihop med lite av vad du har hemma. Söker du på Smoothie uppe i sökfältet kommer massor med tips upp. Ingefära får vi inte nog av, nyttigt för kroppen så det har jag i det mesta.

Den här är en utav mina favoriter.

Smoothie som smakar sommar  2 portioner 

1-2 dl fryst mango

1-2  dl hallon

1/2 burk kokosmjölk

Vatten el valfri vätska

1 apelsin

1 tsk riven ingefära

1 msk pressad lime plus rivet skal

1 msk kokosolja eller hampaolja

1 tsk Nyponpulver om du har hemma

Gör så här:

Skär apelsinen i bitar, ta bort det vita. Blanda i allt i blendern, späd med vätska till önskad konsistens. Jag gillar den lite krämigare smoothien så det blir som milkshake.

Kör i mixern länge så det mixas ihop ordentligt. Jag lägger även i proteinpulver tex efter träning. Men då mixar jag kortare, blir tjock snabbt annars.

DSC_0651

DSC_0652

Vad har ni för mixer hemma? Nu har jag haft min Bosch Silent mixer ett tag och är så nöjd med den! Det bästa är att den är tyst, du kan köra den när resten av familjen sover. Stark motor och vassa blad som tar allt.

Vad har ni i era smoothies?

DSC_0661

Får du över? Ställ in den i kylen och rör om när du ska dricka så har du en till efter träningen eller som kvällsmål.

Nu kör vi måndag och idag blir det jobb vid datorn, telefonmöte och pappersjobb. Tabatapass i kväll. Förbereder tävlingen som kommer i nästa inlägg. Den får ni inte missa!

Kram kram

2016-02-08 Recept

Relaterade inlägg

God morgon fredag! Är ni redo för en härlig helg? Det är jag! Vid 8.30 ska jag göra fransar men måste tipsa er om en jättegod omelett vi ätit till kvällsmat två…

God morgon fredag! Är ni redo för en härlig helg? Det är jag! Vid 8.30 ska jag göra fransar men måste tipsa er om en jättegod omelett vi ätit till kvällsmat två…

Vilken vinterdag! Idag tog jag mina längdskidor och åkte upp till skidstadion på Billingehus. Vi har jättefina spår och det är öppet. Jag och 95% män som garanterat tränade inför Vasaloppet. Varför…