• 2016-08-03, 19:00
  • 14

 Här kommer ett supertips på goda proteinpannkakor från MMsports. Jag har alltid detta hemma när vi vill lyxa till det med goda pannkakor med extra protein och bra kolhydrater. Jag äter två pannkakor med bär tex efter träning, vill du ha ännu mer protein lägg i ett ägg. Smakar vanilj och tjejerna älskar dom.

DSC_0831

Ni hittar detta HÄR.  Ni måste testa. Snabbt och gott mellanmål, jag varierar ofta det jag äter för annars tröttnar jag. Ibland blir det keso med bär, ibland en avocado, några nötter och granatäpplekärnor. Men har man kanske inte något snabbt mellanmål hemma är en burk Pancake mix grymt att ha i skafferiet.

DSC_0837

Slurp! Nu ska vi till gymet, idag blir det biceps och rygg. Efteråt blir det faktiskt dessa pannkakor. Vad äter ni för mellanmål efter tex träning? Förr åt jag bara mackor… dessa mackor alltså. Sätter sig som en limpa på magen direkt.

Jag har varit ute på Blueco i Kungsbacka hela dagen, älskar det gänget och mina vänner där ute, vi har alltid så roligt tillsammans. Har fått se bilderna från plåtningen, dom blev så fina! Henrik är en duktig fotograf.

Fotade snabbt med mobilen så detta är alltså inte hans bilder, detta är fotat på datorn.

IMG_0860.JPG

IMG_0868.JPG

Mycket skratt!

Kikar in lite senare, kram så länge

2016-08-03 Hälsa, Johanna Toftby, Recept

Relaterade inlägg

God morgon fredag! Är ni redo för en härlig helg? Det är jag! Vid 8.30 ska jag göra fransar men måste tipsa er om en jättegod omelett vi ätit till kvällsmat två…

God morgon fredag! Är ni redo för en härlig helg? Det är jag! Vid 8.30 ska jag göra fransar men måste tipsa er om en jättegod omelett vi ätit till kvällsmat två…

Vilken vinterdag! Idag tog jag mina längdskidor och åkte upp till skidstadion på Billingehus. Vi har jättefina spår och det är öppet. Jag och 95% män som garanterat tränade inför Vasaloppet. Varför…