• 2018-05-30, 12:53
  • 16

Nu sitter vi på tåget ner mot Göteborg, vi ska fira Linnea som fyller 30 år, vilken härlig dag hon får. 30 grader ute och klarblå himmel! Vilket väder v i har i maj, det är ju nästan ofattbart vilken värme.

Den frågan jag får svara mest på just nu är magnesium. Det är många som frågar mycket men även många som berättar att de mår så mycket bättre, att ni sover bättre!

Eftersom vi cyklar många mil i veckan äter jag några fler kapslar än vanligt, behöver det för undvika kramp och jag sover så bra på magnesium.

Har du kramp? Nedstämd? Sover dåligt? Mage som krånglar? Då bör du äta Magnesium, HÄR kan du läsa mer och beställa hem din burk.

Det är ganska vanligt att man har brist på magnesium för det kan vara svårt att få i sig det i den vanliga kosten. Magnesium ska du ta på kvällen före läggdags så sover du bättre. Det gör underverk för dina muskler, har du kramp i vaderna kan det vara magnesiumbrist! Jag lovar, du kommer märka skillnad.

Äntligen har även läkarna börjat rekommendera att man äter magnesium för man får inte i sig tillräckligt.

Självklart har jag alltid med mig mineraler och vitaminer även på resor, i morgon åker vi till vårt älskade Barcelona för att fira lite födelsedag!

Kram på er!

 

2018-05-30 Hälsa ,

  • 2018-03-28, 21:00
  • 30

För ett tag sedan tipsade jag er om hur viktigt det är med magnesium och ni är många som hört av er och mår redan bättre. Fantastiskt! Har du kramp, sover dåligt, känner dig nedstämd kan man ha magnesiumbrist. Det är så viktigt. Speciellt tonåringar som är stressade, sover dåligt eller har svårt för koncentration. Såg ni läkaren som pratade om just detta på Tv4 nyhetsmorgon? Mina tjejer äter det, tack och lov. De märker stor skillnad på sömnen nu.

Nu har jag tagit fram mitt favoritpaket hos Better You med vitaminer och mineraler vi äter varje dag. Här får ni ett superpaket till pangpris! Se erbjudandet längre ner.

Magnesium
Bär boost
Gurkmeja

Jag har med mina vitaminer på vår resa och är noga att få i mig dem, det hjälper kroppen må bättre med både magen och sömnen om man har svårt att sova på semestern, jetlag mm.

Magnesium bidrar till att minska trötthet och du sover djupare. Har du kramp eller pirr i benen? Detta är grymt. Man tar magnesium på kvällen.

Bär boost innehåller vitamin D3, aktiv bakteriekultur samt är fulladdat med frukt och bär med mycket antioxidanter. Mycket bra för magen, tarmfloran är viktigt för immunförsvaret. Då håller du dig frisk.

Gurkmeja är en superkrydda som är laddat med Curcumin och botar inflammatoriska åkommor. Det är super att ta det ihop med vitamin D3 då det har en förstärkande effekt. Jag tog extra mycket gurkmeja när jag hade problem med mina knän, det hjälpte!

Nu får du detta hälsopaket för endast 499 kr! Ord pris 677 kr

Det är pangbilligt! Du hittar det HÄR.

Smart present till dig själv för att må bra eller till någon du bryr dig om. Jag älskar när jag märker stor skillnad i min kropp, allt går hand i hand, äter du bra kost och får i dig vitaminer och mineraler orkar du mer.

Kram från Karibien! Nu har vi precis lämnat Puerto Rico och klockan är 16 här. Nästa inlägg kommer mer bilder från vår resa, följ mig gärna på instagram johanna toftby heter jag där, klicka på min profilbild så ser du massa filmer och massa uppdateringar. Filmar även en del live.

 

 

 

 

  • 2018-02-05, 11:50
  • 34

Såg ni dietisten på nyhetmorgon idag som pratade mycket om magnesium? Hur viktigt det är att vi får i oss det som tillskott utöver kosten? Vi får alltså inte i oss det tillräckligt i kosten och det var just detta jag tipsade om för en vecka sedan här på bloggen. Många äter dessutom för mycket snabbmat, halvfabrikat och då är det ännu viktigare. 

Har ni testat magnesium? Berätta gärna!

Sover du dåligt eller svårt att somna? Får du ofta kramp eller lider av migrän? Då ska du genast börja äta magnesium som dietisten pratade om idag. Känner du dig nedstämd så påverkar det även den mentala delen.

Beställ magnesium  HÄR  D-vitamin HÄR 

Jag tycker det är underbart när de lyfter fram hur viktigt magnesium är. Hon berättade att vi vet idag att magnesium är lika viktigt som D-vitamin är.

Symtomen på att du har magnesiumbrist kan vara allmän trötthet, även kramper, svårt att sova eller mentala besvär, även muskeltrötthet. D-vitamin är också viktigt att vi får i oss extra av den här tiden på året då det är svårare att få det naturligt.

Jag har märkt det sista att jag sover så bra efter jag ökat magnesium, det är verkligen skillnad. Det är fantastiskt! 

Det är så roligt att tipsa er om saker som vi vet fungerar och som vi vet att kroppen verkligen behöver. Tänk om fler förstod hur viktigt det är för oss att vi inte får i oss detta i den vanliga kosten.

Kalla det reklam om ni vill, men vissa saker är bara bra att investera i. Som sin hälsa.

 

 

 

 

 

  • 2018-01-28, 19:33
  • 25

Hoppas ni har en skön söndag! Vi har precis varit på gymet och kört ben, extra skönt att avsluta helgen med ett träningspass, då är jag laddad för en ny vecka.

Jag få ofta frågor vad jag äter för vitaminer och om jag äter kosttillskott. Jag vet hur viktigt det är att få i mig vitaminer och mineraler för jag märker stor skillnad när jag äter det eller om jag slarvar. Ställ fram burkarna på bänken i köket så missar du dem inte.

Det jag aldrig missar innan jag lägger mig är magnesium. Så viktiga mineraler! Du hittar dem HÄR.

Man kan bryta isär kapslarna och hälla det i vatten om du inte vill svälja.

Har du kramp? Nedstämd? Sover dåligt? Mage som krånglar?

Det är ganska vanligt att man har brist på magnesium för det kan vara svårt att få i sig det i den vanliga kosten. Magnesium ska du ta på kvällen före läggdags så sover du bättre. Det gör underverk för dina muskler, har du kramp i vaderna kan det vara magnesiumbrist! Jag lovar, du kommer märka skillnad.

Lider du av migrän?  Studier har visat att extra doser av magnesium kan motverka illamående och migränattacker, jag tar extra magnesium när jag får mina attacker och märker stor skillnad.

Jag tar ju botox för migrän och tack och lov är det sällan jag får attacker numera men märker att jag sover bättre om jag tar mineralerna på kvällen. Jag tror kroppen slappnar av och då tror jag man undviker spänningshuvudvärk och får en bättre sömn.

Har även hört att människor med depression och psykiska sjukdomar kan ha magneisumbrist, vi får inte i oss det i maten helt enkelt. Jag tror att alla borde äta mineraler för att må bättre.

Better you har rena och naturliga produkter, jag tycker det är en billig investering att köpa vitaminer och boosta kroppen, kan man lägga pengar på godis eller nöje tycker jag det är lika viktigt att pengar på sin hälsa. Du hittar magnesium för bra pris HÄR. 

 

2018-01-28 Hälsa, Johanna Toftby ,
  • 2017-12-03, 20:00
  • 2

Hoppas ni har haft en mysig första Advent! Nu kör jag igång med roliga julklappstips, det är ju så kul. Ni är många som önskar mer hälsa och träning och nu när vi går in i julmånaden känns det ännu viktigare, hehe.

Äter ni kosttillskott?

Vitaminer är superviktigt och jag äter alltid laxoljan med omega-3 och omega-6 från Better you. Premium laxoljan är grym!

Du hittar den HÄR! Riktigt bra julklapp, jag får alltid vitaminer och nyttiga grejer av mamma i julklapp, visst är det bra? 

Att äta rätt sorts fett är livsviktigt, studier har visat att just fiskolja kan hålla oss friska, förebygga sjukdomar och minska eller lindra besväret hos dem som drabbats av någon sjukdom. Men det finns olika sorters fiskolja och alla är viktiga.

Omega 3 är bra för hälsan hos hjärtat och kärlen och kan rent av sänka blodtrycket. Vet att flera läsare frågat om blodtryck. Motion och rätt kost är viktigt. Jag hade högt för några år sedan men fick ner det när jag blev av med stressen och började äta vitaminer, ökade även motionen. Fick panik när jag såg blodtrycket steg men då hade jag chans att göra något åt det innan det drog iväg mer och nu ligger det bra! 

Omega 6 gör gott för hjärnans celler. Omega 9 är den grupp av fettsyror som nog de flesta inte hört talas om. De finns bland annat i olivolja naturligt och kan hjälpa till att balansera blodfettet så det dåliga kolesterolvärdet sänks och det goda höjs.

Även lugnande om man är stressad.

Denna unika laxolja är naturligt rosa pga att fisken äter superantioxidanten astaxhantin och eftersom oljan är helt fri från tillsatser och efterbehandlingar. Laxen ligger i vattnet i 2 år och kontrolleras regelbundet för att säkerställa att dess renhet, i form av att tex inga tungmetaller eller sjuka fiskar används till oljan.

Mycket bra! 

Äter också magnesium, tar de på kvällen, riktigt bra om du tränar. HÄR! 

Lindrar stelhet och kramper! Har ni kramp eller krypningar i benen? Då är magnesium bra, de hjälper er att slappna av.

Världens bästa julklapp till någon du bryr dig om.

 

 

  • 2016-11-30, 10:34
  • 8

Tack för era värmande kommentarer, ni är alltid lika engagerade och fina. Vad vore en blogg utan kommentarer? Tack för er energi.

Har varit ute på en runda före frukost, sitter med kaffet och vörtbröd med julskinka. Har ni också tjuvstartat? Svårt att låta bli när det är så kort tid.

Tagit mina vitaminer, får ofta frågor om det. Det är nog min mamma som lärt mig hur viktigt det är att boosta kroppen inifrån. Vi fick vitaminer som barn, glömmer aldrig dom äckliga vitlökskapslarna eller den mörka flaskan med någon blomma på som smakade blä. Men vi hade ingen chans att spotta ut. Haha, min mamma är galen, men duktig på kost och vad vi behöver få i oss. Även om jag inte erkänner för henne så har jag lyssnat och det har hjälpt mig mycket. Jag vill vara frisk och må bra.

dsc_0782pleasejeans_

Morgonens vitaminkick, gurkmeja och bärboost.  (Jag har kapslarna) Skrivit mer om detta HÄR. Älskar när kroppen svarar och märker det gör skillnad. Älskar!

Man kan inte påverka allt, jag vet det. Men strunta i motion och kost gör ju inget bättre.  Kan vi förebygga är jag helt hundra det kan hjälpa till. Hur gör ni? Äter ni vitaminer och mycket grönt?

dsc_0822pleasejeans_

Älskar dom murriga vinröda färgerna som är nu, klänning med fickor HÄR. 

2016-11-30 Johanna Toftby
  • 2016-10-13, 18:11
  • 16

Nu vänner måste jag tipsa om något riktigt kul igen. Efter jag prövat Magdalena Graafs All in one Boost från Better You ville jag testa fler produkter från dom. Visste ni att Better You även finns i alla Hälsokrafts butiker?

Vi har en jättefin butik i Skövde som jag brukar handla hos, jag älskar att få personliga tips och råd från kunnig personal.

img_1683

Jag gillar deras rena produkter. Idag köpte jag Gurkmeja och Bär Boost! Gurkmejan finns i All in one boost men eftersom jag tränar mycket och har en del problem med mina knän vill jag få i mig ännu mer av den. Kan ni förstå vad grym den här denna lilla matlagningskryddan är som även länge använts i hälsosamt syfte.

img_1692

img_1686

Jag vill även äta mer D-vitamin och  antioxidanter så jag köpte även med mig Bär Boosten. Viktigt när vi inte får så mycket sol under vinterhalvåret och när vi tränar mycket. Vill inte bli sjuk i vinter!

img_1678

Jag fick så mycket hjälp, tack snälla Caroline på Hälsokraft här i Skövde. Ni måste gå in och kolla Better You produkterna.

img_1701

fullsizerender-2

Nu ska vi boosta oss ordentligt inför vintern. Det är så roligt många gillar Better You som även Magdalena Graaf samarbetar med nu, kul med inspiration och att hon släppt sin egna vitaminboost. Grattis!

img_0012

Nu ska jag göra ordning mig inför en liten trevlig grej vi ska på i kväll.

Stor kram!

 

 

2016-10-13 Johanna Toftby