• 2018-04-23, 10:00
  • 10
 

 God morgon! Hoppas ni haft en fin helg i sommarvärmen, snacka om annat väder idag. Vi vaknade av åska och regn, hoppas det vänder för i veckan ska vi fotografera utomhus till boken.

Idag sker flytten av bloggen, håll tummarna att allt tekniskt fungerar. Jag går tillbaka till min gamla server på Cloudnet, de är superproffs så jag känner mig trygg.

Först vill jag tipsa er om en uppiggande smoothie! Eller juice om man späder med mer vätska. Apelsin, mango och ingefära. Otroligt gott och fräscht. Känns skönt att boosta kroppen med näring och frukter. Den måste ni prova.

Uppiggande hälsodrink-Solskenssmoothie  2 stora glas

2 apelsiner
2 dl fryst mango
2 tsk riven ingefära
1 dl äppelmust, kullamust (Eller vatten)
1 dl vatten (späd med mer vätska om ni vill ha som juice)

(1 msk kokos för smak)

Skala apelsinen och dela köttet i bitar, riv ingefäran och lägg ner allt i en mixer. Häll i vätskan och mixa tills en konsistens du vill ha.

Blir den för tjock, späd med mer vätska.

Man kan även ta i kanel eller kardemumma eller varför inte morot för ännu mer vitaminer. Kokos har jag ibland, blir så gott.


DSC_0557

Jag har blivit förkyld efter vi kom hem från resan, som ett brev på posten kom det efter den kalla flygresan med Norweigen. Många som sagt att det kan inte varit deras Dremliner vi åkte men det var just precis vad det var.

Häller i mig nyttiga smoothies och hoppas det inte blir värre. I veckan är det fullt ös, vi ska fota hela dagen i morgon, på onsdag kommer en tidning ner för ett reportage och vi ska även fota till helgen. Nu är det slutspurten för inlämning av mitt manus till min bok, känns fantastiskt! Är så glad för boken och det känns overkligt att den snart finns på riktigt.

Är på väg till Skövde och är med i radion klockan 11. Dags för månadens föräldrapanel! 100.3

Kram!

Uppdatering- Här kommer länken från radioprogrammet idag. Är alltså med i en föräldrapandel 100.3 en gång i månaden och idag var det en jobbig inledning med tanke på vad som har hänt sista tiden.

http://p4dela.sverigesradio.se/?id=7167

 

 

2018-04-23 Hälsa , , , ,

  • 2011-01-09, 21:55
  • 0

Eftermiddagen rusade fram, men vi har fått mycket gjort. Ändå är det skönt med en söndag som man bara är hemma och inte behöver passa några tider. Vi lagade en god pastarätt med lax och kräftstjärtar- snabbt och enkelt men framförallt, gott och nyttigt.

Fräsch sallad med lite balsamico ringlandes över är gott till pasta.

Bred bandpasta, kallrökt lax och kräftstjärtar. Jag kryddar med lite cayen, fiskbuljong och dill, en skvätt matlagn grädde. Mumsigt! 

Sen gick jag och Marilyn til Gymmet, hon följer med ibland när jag tränar och tycker det är kul att testa på. Lisa-Marie ville vara med sina kompisar ikväll och kanske inte tycker det är lika roligt att träna med mamma när man är tonåring. Idag körde jag cykel och crosstrainern 30 min sen styrka med fria vikter. Ben, mage fick jobba lite extra idag då jag inte kunde lyfta något med min vänstra handled.

sjuuukt jobbigt, men så bra för magen.....

Haha! Så underbart det ser ut :) Hejja Marilyn!

Jag kände att jag hade mycket energi idag så jag ville springa på bandet efter vi tränat styrka. Trodde inte jag skulle orka efter en timmes träning men sprang faktiskt 3 km. Genomsvettig och nöjd gick vi hemmåt och blandade ihop en drink. Här mina vänner har ni fina grejer… min mamma är duktig på hälsokost och jag fick massa sånt i julklapp. ( bra tips att ge bort- vitaminer och nyttigheter!) Eftersom jag vill skippa kolhydrater ikväll passar en proteindrink super!
Nu tycker ni säkert detta inte ser klokt ut. Holistic har riktigt bra grejer, tror det är absolut det bästa faktiskt. Linfröoljan… bra för hjärnan tex. Jättebra omega 3 fett. Psylliumfröskal- extra fina fibrer. Bra för tarmar och mage. Proteinpulver, bra för muskler, immunförsvaret….lilla påsen med hokuspokusbärpulver hehe, antioxidanter bland annat. Ner med allt i mixen och lite vatten, mjölk eller youghurt. Jag drack den drinken och jag är mätt och kroppen har fått vad den behöver.
SEN har jag faktiskt provat bikinis och baddräkter. Det finns ju ingen återvändo, jag började för en månad sen och bestämde mig när jag såg min mage, lår att jag vill inte vara dallrig och tjock till sommaren. Jag vill bara inte. Självklart upp till var och en och man gör som man själv vill men det går fort om man har motivation och ett mål. Jag ska egentligen inte gå ner mer än några kilo men framförallt bygga mer muskler och tighta till kroppen. Är inte 25 längre… Vill också få upp konditionen ännu mer, det är ju en investering!
Så, jag ska visa er några snygga badkläder som jag provade ikväll! Det bästa tipset att komma i form….