• 2018-03-28, 21:00
  • 30

För ett tag sedan tipsade jag er om hur viktigt det är med magnesium och ni är många som hört av er och mår redan bättre. Fantastiskt! Har du kramp, sover dåligt, känner dig nedstämd kan man ha magnesiumbrist. Det är så viktigt. Speciellt tonåringar som är stressade, sover dåligt eller har svårt för koncentration. Såg ni läkaren som pratade om just detta på Tv4 nyhetsmorgon? Mina tjejer äter det, tack och lov. De märker stor skillnad på sömnen nu.

Nu har jag tagit fram mitt favoritpaket hos Better You med vitaminer och mineraler vi äter varje dag. Här får ni ett superpaket till pangpris! Se erbjudandet längre ner.

Magnesium
Bär boost
Gurkmeja

Jag har med mina vitaminer på vår resa och är noga att få i mig dem, det hjälper kroppen må bättre med både magen och sömnen om man har svårt att sova på semestern, jetlag mm.

Magnesium bidrar till att minska trötthet och du sover djupare. Har du kramp eller pirr i benen? Detta är grymt. Man tar magnesium på kvällen.

Bär boost innehåller vitamin D3, aktiv bakteriekultur samt är fulladdat med frukt och bär med mycket antioxidanter. Mycket bra för magen, tarmfloran är viktigt för immunförsvaret. Då håller du dig frisk.

Gurkmeja är en superkrydda som är laddat med Curcumin och botar inflammatoriska åkommor. Det är super att ta det ihop med vitamin D3 då det har en förstärkande effekt. Jag tog extra mycket gurkmeja när jag hade problem med mina knän, det hjälpte!

Nu får du detta hälsopaket för endast 499 kr! Ord pris 677 kr

Det är pangbilligt! Du hittar det HÄR.

Smart present till dig själv för att må bra eller till någon du bryr dig om. Jag älskar när jag märker stor skillnad i min kropp, allt går hand i hand, äter du bra kost och får i dig vitaminer och mineraler orkar du mer.

Kram från Karibien! Nu har vi precis lämnat Puerto Rico och klockan är 16 här. Nästa inlägg kommer mer bilder från vår resa, följ mig gärna på instagram johanna toftby heter jag där, klicka på min profilbild så ser du massa filmer och massa uppdateringar. Filmar även en del live.

 

 

 

 

  • 2018-02-23, 14:26
  • 139

 Jag blir så trött på alla som klagar på människor som väljer att äta nyttigt. Uppriktigt skitförbannad blir jag. Jag fick precis nu meddelanden på Instastories där en tjej klagade på att jag fokuserade för mycket på träning, att jag borde peppa mer att alla gör som man vill. Det behöver ingen hjälp med, att förstöra sin kropp och sitt liv är många redan alldeles för bra på.

För fan, alla gör väl som de vill oavsett vad jag lägger ut. Det pågår rena mobbningen mot den som försöker leva ett hälsosamt liv, det är inget att uppmuntra. Jag fick en syrlig kommentar på ett möte nyligen att jag måste väl köpa en bulle till kaffet också, inte bara sitta där med en tråkig kopp kaffe. 

Varför måste jag det? 

När jag hade ett jobb där vi satt tillsammans i lunchrummet fick jag alltid höra pikar när jag åt min mat, lite så där spydiga kommentarer: ”Äter du kyckling och sallad nu igen?” ”Jaså ingen potatis idag. Bara grönt och tråkigt.”

Jag kräks på sånt, fullkomligt kräks. För vet ni, jag kan gärna svara: ”Jaså, äter du kebabtallrik med pommes nu igen? Hur kan du vräka i dig så mycket fett varje dag. Du blir ju bara tjockare och tjockare.”

Det är exakt samma sak, men så säger man inte. Faktiskt är gnället på den som äter nyttigt värre eftersom det uppmana någon att skada sin kropp.

Jag blir fullständigt galen när idioter klagar på hur andra äter när det är nyttig och näringsrik kost. Det är bara de som vräker i sig en massa skräp som klagar, skulle det sitta en till vid lunchbordet och äta nyttigt skulle inte den personen klaga. 

Det är enbart det dåliga samvetet från den som äter fet och onyttig lunch som gör att han eller hon vill gnälla. Så genomskinligt. Till er som är elaka och klagar på dem som väljer att leva sunt och nyttigt vill jag säga några saker:

Tänk om ni fick höra ständiga pikar om att det ni stoppar i er är fel.

Tänk om ni fick sitta och lyssna på tjat från arbetskollegor eller vänner om hur onyttiga ni är som är feta och väljer äta snabbmat eller fet mat till lunch.

Tänk om ni fick höra ”Nej minsann nu har du gått upp kring midjan igen. Nu är du för fet!”

När jag gick ner alla mina kilon hade jag ett helvete med alla som talade om att det är bättre att ha lite hull än vara för smal. Jag fick förklara mig, be om ursäkt. En del läsare sa att mitt huvud ser för stort ut till min kropp när jag är smal.  Tänk om jag skulle säga att ditt huvud ser för litet ut till din stora feta kropp.

Se dig själv i spegeln istället och tänk efter vad det är du vräker ur dig. Var och en väljer själv, men du kan inte gnälla på vad den dåliga maten gör med din hälsa, det hjälper inte.

Vill du fika varje dag med fika så gör det du. Jag väljer äta nyttigt och träna mycket på veckorna, här inne ger jag mina tips till de som vill lyssna. Övriga kan strunta i det. Till helgen lyxar vi till det med lite gott, för oss är det livskvalitet att röra på oss och leva ett aktivt liv. Vi mår bra av det.

Dags att skärpa oss, allihop! Även vi som måste höra spydigheterna om att vi äter kaninmat i stället för att förgifta oss själva.

Så nästa gång, ge igen med samma medel: ”Sitter du här och vräker i dig fett igen?”

 

2018-02-23 Hälsa , , , ,
  • 2018-02-05, 11:50
  • 34

Såg ni dietisten på nyhetmorgon idag som pratade mycket om magnesium? Hur viktigt det är att vi får i oss det som tillskott utöver kosten? Vi får alltså inte i oss det tillräckligt i kosten och det var just detta jag tipsade om för en vecka sedan här på bloggen. Många äter dessutom för mycket snabbmat, halvfabrikat och då är det ännu viktigare. 

Har ni testat magnesium? Berätta gärna!

Sover du dåligt eller svårt att somna? Får du ofta kramp eller lider av migrän? Då ska du genast börja äta magnesium som dietisten pratade om idag. Känner du dig nedstämd så påverkar det även den mentala delen.

Beställ magnesium  HÄR  D-vitamin HÄR 

Jag tycker det är underbart när de lyfter fram hur viktigt magnesium är. Hon berättade att vi vet idag att magnesium är lika viktigt som D-vitamin är.

Symtomen på att du har magnesiumbrist kan vara allmän trötthet, även kramper, svårt att sova eller mentala besvär, även muskeltrötthet. D-vitamin är också viktigt att vi får i oss extra av den här tiden på året då det är svårare att få det naturligt.

Jag har märkt det sista att jag sover så bra efter jag ökat magnesium, det är verkligen skillnad. Det är fantastiskt! 

Det är så roligt att tipsa er om saker som vi vet fungerar och som vi vet att kroppen verkligen behöver. Tänk om fler förstod hur viktigt det är för oss att vi inte får i oss detta i den vanliga kosten.

Kalla det reklam om ni vill, men vissa saker är bara bra att investera i. Som sin hälsa.