• 2018-06-26, 15:08
  • 10

Vakna utsövd av magnesium kan man säga att jag gjorde i morse. Försov mig och vaknade klockan nio, haha! Det är otroligt hur magnesium hjälper kroppen att slappna av. Känslan att vara utsövd och må bra är underbart. För sover man inte påverkar det hela din kropp. Jag kan inte vara utan min magnesium längre.

Vi äter magnesium varje kväll, de hjälper musklerna att slappna av, du sover bättre, därmed blir man alltså piggare. Några frågar hur man kan sova bättre men ändå bli piggare?

Det är alltså för att kroppen slappnar av. Du kommer ner i djupsömn, musklerna slappnar av, då sover du bättre. Blir piggare!

HÄR kan du beställa magnesium! Är du trött, sover dåligt, kanske ofta får kramp? Listan är lång över vad magnesium är bra för. Såg ni läkaren i våras på TV4 nyhetsmorgon? Hon räknade upp allt detta.

Känner mig stark och pigg! Nu vet jag till 100% att detta funkar. Tack och lov har även läkarna börjat att rekommendera att man bör äta magnesium för du får inte i dig tillräckligt i den vanliga kosten och det är viktiga mineraler för din kropp.

Ni är så många som skrivit att ni sover bättre och mår bättre tack vare att ni börjat äta magnesium, det är så kul att höra! Vi alla strävar ju efter att må bra, men då behöver vi se till att ta hand om våra kroppar.

Nu ska ja sätta fart, idag är det massor med jobb vid datorn men hinner sitta ute i solen en stund också, vilken sommarvärme vi fått tillbaka.

Underbart!

Så här ser jag ut, risig i håret och vet inte vad jag fick på mig för sladdrig BH under men skönt att ha sköna kläder.

Kramar

2018-06-26 Johanna Toftby

  • 2018-05-30, 12:53
  • 16

Nu sitter vi på tåget ner mot Göteborg, vi ska fira Linnea som fyller 30 år, vilken härlig dag hon får. 30 grader ute och klarblå himmel! Vilket väder v i har i maj, det är ju nästan ofattbart vilken värme.

Den frågan jag får svara mest på just nu är magnesium. Det är många som frågar mycket men även många som berättar att de mår så mycket bättre, att ni sover bättre!

Eftersom vi cyklar många mil i veckan äter jag några fler kapslar än vanligt, behöver det för undvika kramp och jag sover så bra på magnesium.

Har du kramp? Nedstämd? Sover dåligt? Mage som krånglar? Då bör du äta Magnesium, HÄR kan du läsa mer och beställa hem din burk.

Det är ganska vanligt att man har brist på magnesium för det kan vara svårt att få i sig det i den vanliga kosten. Magnesium ska du ta på kvällen före läggdags så sover du bättre. Det gör underverk för dina muskler, har du kramp i vaderna kan det vara magnesiumbrist! Jag lovar, du kommer märka skillnad.

Äntligen har även läkarna börjat rekommendera att man äter magnesium för man får inte i sig tillräckligt.

Självklart har jag alltid med mig mineraler och vitaminer även på resor, i morgon åker vi till vårt älskade Barcelona för att fira lite födelsedag!

Kram på er!

 

2018-05-30 Hälsa ,
  • 2018-03-28, 21:00
  • 30

För ett tag sedan tipsade jag er om hur viktigt det är med magnesium och ni är många som hört av er och mår redan bättre. Fantastiskt! Har du kramp, sover dåligt, känner dig nedstämd kan man ha magnesiumbrist. Det är så viktigt. Speciellt tonåringar som är stressade, sover dåligt eller har svårt för koncentration. Såg ni läkaren som pratade om just detta på Tv4 nyhetsmorgon? Mina tjejer äter det, tack och lov. De märker stor skillnad på sömnen nu.

Nu har jag tagit fram mitt favoritpaket hos Better You med vitaminer och mineraler vi äter varje dag. Här får ni ett superpaket till pangpris! Se erbjudandet längre ner.

Magnesium
Bär boost
Gurkmeja

Jag har med mina vitaminer på vår resa och är noga att få i mig dem, det hjälper kroppen må bättre med både magen och sömnen om man har svårt att sova på semestern, jetlag mm.

Magnesium bidrar till att minska trötthet och du sover djupare. Har du kramp eller pirr i benen? Detta är grymt. Man tar magnesium på kvällen.

Bär boost innehåller vitamin D3, aktiv bakteriekultur samt är fulladdat med frukt och bär med mycket antioxidanter. Mycket bra för magen, tarmfloran är viktigt för immunförsvaret. Då håller du dig frisk.

Gurkmeja är en superkrydda som är laddat med Curcumin och botar inflammatoriska åkommor. Det är super att ta det ihop med vitamin D3 då det har en förstärkande effekt. Jag tog extra mycket gurkmeja när jag hade problem med mina knän, det hjälpte!

Nu får du detta hälsopaket för endast 499 kr! Ord pris 677 kr

Det är pangbilligt! Du hittar det HÄR.

Smart present till dig själv för att må bra eller till någon du bryr dig om. Jag älskar när jag märker stor skillnad i min kropp, allt går hand i hand, äter du bra kost och får i dig vitaminer och mineraler orkar du mer.

Kram från Karibien! Nu har vi precis lämnat Puerto Rico och klockan är 16 här. Nästa inlägg kommer mer bilder från vår resa, följ mig gärna på instagram johanna toftby heter jag där, klicka på min profilbild så ser du massa filmer och massa uppdateringar. Filmar även en del live.

 

 

 

 

  • 2018-02-05, 11:50
  • 34

Såg ni dietisten på nyhetmorgon idag som pratade mycket om magnesium? Hur viktigt det är att vi får i oss det som tillskott utöver kosten? Vi får alltså inte i oss det tillräckligt i kosten och det var just detta jag tipsade om för en vecka sedan här på bloggen. Många äter dessutom för mycket snabbmat, halvfabrikat och då är det ännu viktigare. 

Har ni testat magnesium? Berätta gärna!

Sover du dåligt eller svårt att somna? Får du ofta kramp eller lider av migrän? Då ska du genast börja äta magnesium som dietisten pratade om idag. Känner du dig nedstämd så påverkar det även den mentala delen.

Beställ magnesium  HÄR  D-vitamin HÄR 

Jag tycker det är underbart när de lyfter fram hur viktigt magnesium är. Hon berättade att vi vet idag att magnesium är lika viktigt som D-vitamin är.

Symtomen på att du har magnesiumbrist kan vara allmän trötthet, även kramper, svårt att sova eller mentala besvär, även muskeltrötthet. D-vitamin är också viktigt att vi får i oss extra av den här tiden på året då det är svårare att få det naturligt.

Jag har märkt det sista att jag sover så bra efter jag ökat magnesium, det är verkligen skillnad. Det är fantastiskt! 

Det är så roligt att tipsa er om saker som vi vet fungerar och som vi vet att kroppen verkligen behöver. Tänk om fler förstod hur viktigt det är för oss att vi inte får i oss detta i den vanliga kosten.

Kalla det reklam om ni vill, men vissa saker är bara bra att investera i. Som sin hälsa.

 

 

 

 

 

  • 2018-01-28, 19:33
  • 25

Hoppas ni har en skön söndag! Vi har precis varit på gymet och kört ben, extra skönt att avsluta helgen med ett träningspass, då är jag laddad för en ny vecka.

Jag få ofta frågor vad jag äter för vitaminer och om jag äter kosttillskott. Jag vet hur viktigt det är att få i mig vitaminer och mineraler för jag märker stor skillnad när jag äter det eller om jag slarvar. Ställ fram burkarna på bänken i köket så missar du dem inte.

Det jag aldrig missar innan jag lägger mig är magnesium. Så viktiga mineraler! Du hittar dem HÄR.

Man kan bryta isär kapslarna och hälla det i vatten om du inte vill svälja.

Har du kramp? Nedstämd? Sover dåligt? Mage som krånglar?

Det är ganska vanligt att man har brist på magnesium för det kan vara svårt att få i sig det i den vanliga kosten. Magnesium ska du ta på kvällen före läggdags så sover du bättre. Det gör underverk för dina muskler, har du kramp i vaderna kan det vara magnesiumbrist! Jag lovar, du kommer märka skillnad.

Lider du av migrän?  Studier har visat att extra doser av magnesium kan motverka illamående och migränattacker, jag tar extra magnesium när jag får mina attacker och märker stor skillnad.

Jag tar ju botox för migrän och tack och lov är det sällan jag får attacker numera men märker att jag sover bättre om jag tar mineralerna på kvällen. Jag tror kroppen slappnar av och då tror jag man undviker spänningshuvudvärk och får en bättre sömn.

Har även hört att människor med depression och psykiska sjukdomar kan ha magneisumbrist, vi får inte i oss det i maten helt enkelt. Jag tror att alla borde äta mineraler för att må bättre.

Better you har rena och naturliga produkter, jag tycker det är en billig investering att köpa vitaminer och boosta kroppen, kan man lägga pengar på godis eller nöje tycker jag det är lika viktigt att pengar på sin hälsa. Du hittar magnesium för bra pris HÄR. 

 

2018-01-28 Hälsa, Johanna Toftby ,
  • 2015-01-15, 12:41
  • 33

I veckans krönika tar jag upp problemen kring PMS. Ett ord och ämne som vi flesta på något sätt varit med om eller drabbats av. Jag hade inga känningar alls när jag var yngre. Några år efter jag fått barn har det bara blivit värre.

20140222-220708-670x465

Träningen är A och O.

20140709-121338-44018500-670x670

IMG_2863.JPG

Vitaminer hjälper också. Magnesium spray tar jag när huvudvärken är som värst. Migrän…. det är bra mot kramp och tar man sprayen på tex tinningar eller där du har ont, tunn hud så hjälper det. Bästa jag har köpt. Äter även B6 som också ska vara bra mot svåra pms.

IMG_2855.JPG

Nu har jag äntligen tagit tag i att införskaffa den här krämen. Man smörjar på tunn hud flera ställen på kroppen. Två ggr om dagen. Många blir tydligen hjälpta.

Jag lider framförallt av svår huvudvärk som börjar kring ägglossning. Då är det som allra värst.  Sover jättedåligt, yr och konstig. Sedan kan jag vissa månader förvandlas till ett fruktansvärt monster som jag inte kan styra över. Vissa månader bättre, vissa katastrof. Jag vet att det är många som lider av detta och det är svårt för både den som är drabbad och för familjen att hantera. För utomstående (oftast dina närmsta, familjen) så tror jag dom flesta tycker att man ska bara se till att skärpa sig. Bita ihop för det är ”bara pms”. Men det är ju det som är det jävliga. Det går inte ta bort när monstret attackerar och tar över din kropp. Vissa blir hjälpta av medicin. Jag blir inte det. Har testat. Jag mår bättre av träning och allt ovan jag visat. Har också svarat bra på zonterapi. Nu kan det bara bli bättre. Må dåligt flera veckor i månaden ska man inte stå ut med.

LÄS gärna min krönika i GT/Expressen där jag berättar mer om detta  HÄR. Jag önskar gärna att ni går tillbaka in hit och diskuterar  vidare. Hur gör ni? Är ni också drabbade av detta så skriv gärna!

Kram Johanna

(Förtydligar, uppdaterar. Svårare PMS kallas PMDS. Men rubriken PMS för att dom flesta vet och söker just på pms. Spelar egentligen ingen roll för mig vad det heter. Bara man får hjälp.)