• 2016-01-13, 12:00
  • 15

Vilken vinterdag vi har idag, solen skiner! Dagens frukost kl 11 blev två ägg, kaffe och en smoothie. Recept nedan. Jag äter ofta frukost senare beroende på vad jag ska göra. Sedan jag vände om kosten helt styr jag mina måltider utefter jag ska träna, arbeta mm. Kroppen står sig längre och mår bättre om jag skjuter på frukosten. Ska jag tex PW så är det bara kaffe före. Ska jag träna tar jag oftast en smoothie, ett ägg men då måste det vara en bra stund innan. Vill du ha nytta av energin så behöver du äta ett par timmar innan kroppen tar upp det.

Mer om detta i ett annat inlägg för jag tror många vill veta tips om hur man kan göra för att komma igång, ändra/bryta mönster mm.
Bästa känslan är att aldrig (ALDRIG) mer ha blodsockerras. Kroppen är i balans och jag vet hur den fungerar. ju mer du rör på dig kommer också ditt blodsocker stabiliseras. Inte bara kosten som styr det. Har en gång i tiden varit oerhört svajig och mått väldigt dåligt mellan måltiderna. Galet.

Nu till dagens frukosttips!

DSC_0477

Två ägg som varken är lösa eller hårda. Mellan är bäst. Kaffe med lättmjölk, har aldrig tagit bort mjölken för jag har inte behövt det. Smoothie med exotiska frukter och jordgubbar, ingefära och lime. MUMS!

Smoothie 2 port

ca 4 dl äppelmust (Kullamust, utan socker)

2 dl kokosmjölk

2 dl exotiska frukter (frysta som finns portionspåsar mango, papaya, ananas) Eller också tar du vad du känner för.

2 dl frysta jordgubbar

1/2 msk kokosolja

lite vaniljpulver (inte socker)

1 tsk riven färsk ingefära

1 msk pressad lime

1/2 tsk nyponpulver

Under tiden du mixar, späd med mer vätska om du behöver. En smaksak hur du vill ha den. Jag gillar när den är fluffig och krämig.

Mixa ihop allt!Har du tex inte nyponpulver gör smoothien ändå.

DSC_0445

DSC_0466

Njut!

Denna gjorde jag till L-M som ligger i högläge i sängen efter opererat sin fot igår. Inte rolig smärta hon har idag kan jag säga. Smoothie och värktabletter gjorde susen nu precis.

IMG_0590.JPG

 

 

 

 

2016-01-13 Johanna Toftby, Recept , ,

  • 2016-01-12, 12:42
  • 14

Känsliga läsare ska inte titta på bilderna nedan.

Så många ni är som frågar om hur det gick när jag tog bort fläckarna i ansiktet med laser. Jag hade riktigt fula ofärgade leverfläckar både på näsan och på halsen. Hatade dom. Jag tror många inte vet hur ”enkelt” det är att få bort sånt, jag har tidigare tagit bort flera leverfläckar på kroppen för jag är rädd att det är något galet med dom. Bättre ta bort och kolla upp. En på handleden fick dom sy 7 stygn och det ärret är inte så roligt, men den kliade och var konstig. Hade ingen förändring dock tack och lov.

Hur gör man då med fläckar/förändringar i ansiktet när man inte vill ha fula ärr? För det blir det med kniv och stygn. Spelar ju ingen roll på kroppen, men inte så kul i ansiktet.

Jo, man tar bort med laserbehandling! Jag har en i ansiktet faktiskt som börjar synas på ett annat ställe som jag kommer boka tid för nu och ta bort.

IMG_0552.JPG

Går nästan inte fota, men den syns mer i verkligheten och den vill jag ta bort.

Vissa har större förändringar som vårtor nästan som står ut mycket. Vill ni göra något åt det går det! Nema problemas!

Så här såg jag ut före. Bild som är 4 år sedan.

2010-10-18_12_58_08

Mats smikade mig inför en plåtning i Amelia, men dom där fula gick ju förstås inte att sminka över. Rundare och tröttare syns va?

Här kommer efterbilderna. Man får först en spruta i varje fläck som bedövar. Sedan kör dom med laser, en läkare förstås. Det ryker lite, kanske inte var det mysigaste, men de gjorde inte alls ont! Sprutan var värre.

Efteråt har man stora sår. Man ser inte klok ut, haha! Men värt alltihop! En vecka ca tar läkningen och det bildas sårskorpor som man absolut inte får dra i eller pilla i.

IMG_2211

Härlig va ;) Tog 4 stycken på näsan och en på halsen som ni ser till vänster.

IMG_2230

2011-01-15_13_12_51gtbnäsa

Man får plåster som ska sitta på direkt efter. Kändes som Rudolf med röda mulen ungefär.

IMG_4181

Plåstret man har på är med antibiotika så det läker snabbare. Under tre dagar bildas det sårskorpor. Efter en vecka börja r dom lossna, sedan läker det fint. Bilden ovan kommer jag inte ihåg exakt men ganska snart efter . Det blir slags rosa fläckar som bleknar med tiden. Nu syns det ingenting och jag är supernöjd!!

IMG_2228

Är ni sugna? ;-) Skämt och sido. Många tror det är svårt, men det är superenkelt att ta bort. Lovar! Jag gjorde det på Laser och estetikkliniken i Göteborg och den läkaren var jätteduktig!

Här kan ni läsa med om just det blogginlägget jag gjorde direkt efteråt.

Fråga gärna om ni undrar något mer.

Kram!

 

 

 

2016-01-12 Johanna Toftby

  • 2016-01-12, 09:34
  • 3

Såg ni galan igår? Nej till Cancer! Jag satt på tåget men kopplade upp mig och såg tack och lov det mesta även om det försvann ibland. Tårarna rann, fy vad jag grät. Men alla dom där galorna är så oerhört starka och jobbiga, men också fint.  Fick sitta med näsduken mot fönstret på tåget och torka tårarna.

Vi som inte är sjuka fattar nog inte vilket helvete rent utsagt dom har som drabbats av cancer. Vi förstår inte hur jävligt det är, både som sjuk och anhörig.

Men det är bevisat, forskningen går framåt och det är många som överlevt tack vare nya mediciner!

Fantastiskt! 

Som Annica alltid säger när hon får reda på att hennes cancervärden inte  stigit. ”Jag köper mig lite mer tid, mer tid så nya mediciner tas fram så kanske jag kan få några år till. Kanske till och med fira min 40-årsdag!”

Alltså, tänk er den oron och ångesten. Att inte veta om man får se sina barn växa upp.

Men om vi alla gör något, tillsammans kan vi utrota cancer så fler kan överelva och få många år med sina nära och kära.

IMG_0493-0.png

IMG_0494.PNG

Blev oerhört berörd av dom här fina tvillinsgsystrarna. Usch :( Men starkt och fint att dom var med. <3

IMG_0507.JPGVilken grym läkare! Thomas Helleday! Han fick pris för hans forskning inom cancer! Jag hade äran att faktiskt sitta bredvid honom på en middag på Rosa Bandet för några år sedan. Vilken kille!

Vi pratade så mycket om cancer och forskning, vad som händer när man äter för mycket socker och kolhydrater. Jag bara älskar att det är den första läkaren jag hör som tar upp detta. Men sedan har han gjort stora framgångar också. Socker och cancer hör inte ihop! Hans fru berättade (som också forskar och är läkare) när dom var i England och jobbade, där hade hon en patient som fick cancer i strupen. Han vägrade behandlingar utan ville bota det själv genom oerhört strikt kost genom plocka bort precis allt skärp. Allt socker och mjöl.

Vet ni, han fick heller inge spridning. Han bromsade cancern!IMG_0491.PNG

IMG_0489.PNG

Såg ni familjen? Han som hade lungcancer och 11 tumörer. Vilken kämpe! Och helt fantastiskt att han fick medicin!!!

Bli månadsgivare du också. HÄR hittar du mer. Ingen kan göra allt, men alla kan göra något. Snälla skänk något till forskningen, tänk om du eller någon i din familj skulle drabbas.

Stor kram!

 

 

2016-01-12 Johanna Toftby

  • 2016-01-11, 14:30
  • 13

Knaprig pizza med parmaskinka, mozarella, och mycket annat gott. Glutenfritt så du slipper mjölet och magen mår bättre. Den här pizzan är knockout från första tuggan, ni måste testa. Vill du gå ner i vikt? Testa börja äta lågkolhydratkost. Jag tappade mycket och kroppen blir inte lika svullen. Mår inte lika illa som efter en pizza med massa mjöl. Varför tror ni man mår så dåligt som man gör efter snabbmat, pizza och skräpmat? För kroppen mår inte bra av det förstås. Ändå äter vi mer skräp än någonsin i Sverige. Skrämmande.

Reagerar kroppen genom att du mår illa, får ont magen, får huvudvärk, sover dåligt, hjärtklappning, högt blodtryck mm mm. Ja, då är det ju något som är fel. Ändå äter vi. Även jag ibland, men numera med kontroll. Tar jag en ”vanlig pizza” vräker jag inte i mig. Vill inte må dåligt. Visst att det är gott, jag njuter om jag tar tex en ostburgare som kan vara bland det godaste i skräpmatsfamiljen men eftersom jag vet om konsekvenserna äter jag det sällan.

Medvetet val. Jag vill äta det kroppen mår bra av! Skräpmaten lockar oss, hjärnan vet hur god den första tuggan är. Precis som en alkoholist, så fungerar en matmissbrukare. Hjärnan tänker på mat hela tiden och det enda för att överleva för stunden är att stoppa i sig det man tänker på. Ofta och mycket. Sedan kommer ångesten igen.

Man behöver bryta mönstret, kan till och med behövas terapi/samtalskontakt för ångest och destruktivt beteendet kan behövas bearbetas och det räcker inte med att säga – Ta bort ångesten.  Du behöver istället möta den. <3

DSC_0338

Den här pizzan åt vi igår kväll. Nästan så jag vill göra den idag igen =) Fyllningen kan man lägga på vad man vill och har hemma.

Pizza med mandelbotten 2-3 pers

Botten:

3 dl mandelmjöl

1 dl skalade sesamfrön

2 ägg

4 tsk olivolja

1/2 tsk bakpulver

Salt, peppar

Timjan, oregano eller någon annan krydda ni tycker om. Det blir gott att ha i degen.

Gör så här: 

1.Blanda ihop alla ingredienser  och tryck ut på en plåt med baklåtspapper. alt kavla ut men då måste du ha bakplåtspapper mellan för det fastnar lätt.

DSC_0324

DSC_0326

2. Grädda på 175 grader ca 12 min eller tills det fått färg. Ta ut och lägg sedan på fyllningen. Ställ in i ugnen på 220 grader efter du tagit ut botten.

Tomatsåsen 

Jag använder gärna Mutti, den är godast! Kokar upp i en gryta med 1-2 hackade vitlöksklyftor, 1-2 msk olivolja, gärna lite kokosolja så får du bra fett också. Goda kryddor du tycker om. Maten ska smaka mycket och gott, då kommer du bli nöjdare och även för din viktminskning.

Tillsätt tex oregano, basilika, timjan och salt och savrtpeppar. Jag tog även lite chili.

DSC_0331

DSC_0333

Lägg på fyllningen på botten som har varit i ugnen redan.

Ta sedan det du tycker om. Vi hade massor med gott! Parmaskinka, färska champinjoner, grillad sparris, mozarella, paprika, goda tomater och lite riven ost.

DSC_0338

Strö gärna på oregano över.

DSC_0343

Skjuts in i ugnen på 220 grader tills osten smält!

DSC_0347

DSC_0350

DSC_0374

Den här biten plus sallad blev jag mätt på! Tog även lite chilibea över.

DSC_0377

Kanske till TVn i kväll? Den här pizzan behöver inte vara fredagspizzan, den funkar även till vardag. Med rätt mat kan du äta när du vill, vardag som helgdag.

Känn efter när du ätit, drick ett stort glas vatten. Måste man backa om? Kanske inte. Minska portionerna, du kommer märka resultat redan där. Ät rätt fett så du blir mätt och får energi.

Smaklig spis!

 

 

2016-01-11 Johanna Toftby, Recept

  • 2016-01-10, 22:00
  • 4

Längdskidåkning! Har ni snö och spår där ni bor måste ni testa köra. Jag åkte upp och möttes av ett fantastiskt vinterland på Billingen, flera spår var öppna och det var magiskt. Eftersom det har varit plusgrader var det extra kämpigt, men desto mer träning. Ska valla bättre nästa gång, hoppas faktiskt redan åka i morgon igen. Kroppen var stark och förkylningen jag hade några dagar är helt borta.

IMG_0346.JPG

Har ni kommit igång med er träning? Ni kommer märka snabba resultat, hitta något ni tycker om så ni känner att det är roligt. Fördelen med träning förutom bra kondition, gå ner i vikt/hålla vikt är också att man blir faktiskt snyggare. Genom att träna och röra på sig kommer blodcirkulationen igång, du får en annan lyster i ansiktet. Huden blir vackrare, det påverkar verkligen hela kroppen att röra på sig. Man utstrålar något!

Jag önskar av hela hjärtat att fler kommer igång att röra på sig, försök tvinga er själva minst ett par dagar i veckan. Jobbar ni hela dagarna, kanske på lunchen? Lördag, söndag tex. Redan där har du två pass.

Så här fint var det på berget idag. Ni förstår ju, det går inte sitta inne!

IMG_0319.JPG

IMG_0317.JPG

IMG_0344.JPG

Janne var tvungen att åka hem och jobba så han var tyvärr inte med. Tjejerna åker utför men måste nog köpa till dom också som gillar att röra på sig. Efter jag tog den här bilden dog telefonen av kylan.

Tacksam över att ha en frisk kropp så jag kan vara med om detta, att kunna röra på sig som man vill, vara utomhus och få se allt vackert. Tänker på alla som är sjuka, ligger inlagda, kämpar och vill bli friska.

I morgon missar vi inte årets viktigaste gala. Nej till cancer. Annica har skrivit ett starkt inlägg, ska lägga ut det i morgon fm. Forskningen behöver mer pengar så fler kan bli friska.

IMG_0262.JPG

Förutom mycket motion i helgen har vi också vilat och tagit det väldigt lugnt. Jag behöver bara ligga i soffan ibland. Titta på en film, läsa en bok. Det är mitt nyårslöfte. Lägga mig i soffan en stund varje dag. Vet att det kanske inte låter klokt men jag rör på mig mycket, jobbar mycket och flänger och far. Men i nya vardagsrummet och världens skönaste soffa är det inte svårt kan jag lova. ;-)

IMG_0241.JPG

Vi har ätit väldigt god mat, suttit tillsammans och haft en skön familjehelg när alla är hemma.

DSC_0386

Sist men inte minst! Dagens utmaning dag 9/100!

100 stepup på hög stol i högt tempo. Ni som är med och kör, hur känns det? Ni anar inte vad era rumpor och lår kommer tightas till. Fota så ser ni resultaten sen :)

Min jawbone sa till mig att motionen inte var tillräcklig idag. Jag hade suttit för mycket, haha! Jag har lagt in mål hur mycket steg och hur mycket jag ska röra på mig. När den vibrerar på armen får man sig en påminnelse.

Sagt och gjort, ut i snön och det blev 5 km ikväll!

IMG_0421.JPG

Mössan och den på armen är grymma reflexer så jag syns i mörkret. Mössan sitter bra när man springer, hårt om öronen vilket jag gillar. Har man reflexer på fler ställen ser bilarna.

Jag ser för många som går utan, helt livsfarligt i det här vädret! Vi har en del reflexer kvar i shoppen, passa på att beställa den snyggaste och smartaste livförsäkringen HÄR. 

Nu ska jag stänga datorn, kolla färdigt på filmen ”Älska mig igen”. Hemskt.. tänk att vara med om att tappa minnet efter en olycka. Men underbar film.

Stor kram på er, nu taggar vi en ny härlig frisk träningsvecka med god mat! Jag har mycket recept att tipsa er om.

(Ps. skriv inte med en smiley när ni skriver era kommentarer, då hamnar den i skräp tyvärr som spam)

 

  • 2016-01-10, 13:39
  • 16

Hej hej! Har ni en skön söndagsförmiddag? Lovade er receptet på exotisk smoothie jag drack efter rundan igår. Älskar smoothie. Frukost, mellanmål och perfekt efter träning tex om du ska laga mat men måste ha i dig något efter. Ju tuffare träning ju snabbare mat och återhämtning. En runda dock ute i iskallt väder och kroppen är både trött av motion och vädret så skriker den efter mat. Jag svängde därför snabbt ihop en smoothie så stod jag mig till middagen sen.

Exotiskt smoothie med kokosmjölk, exotiska frukter och ingefära pigga upp!

Recept:

2 port

2 dl kokosmjölk

2 dl cashewmjölk eller mandelmjölk eller vanlig mjölk. Man tar vad man vill eller har hemma.

3-4 dl exotiska frukter som jag köper frysta, mango, papaya och ananas.

lite riven ingefära efter smak

1 msk kokosolja

Nypa vaniljpulver

lite kokosflingor

Mixa ihop allt, jag lägger även i lite isbitar som binder ihop smoothien mer. Tillsätt mer eller mindre vätska, pröva er fram vad ni gillar. Jag tycker om när den är riktigt fluffig som milkshake. Gaaaaaalet gott!

DSC_0207

Strö lite vaniljpulver på, sedan njuuut!

Nu ska jag ge mig upp till spåret och åka lite längdskidor, hur kul är inte det?! Någon som åker? Jag älskar den träningen. Man får vara ute plus grym träning för hela kroppen. Skit att det dock är plus, blir mer kämpa bara, haha!

Vi har riktigt fina spår på Billingen i Skövde, då måste man passa på att åka.

Stor kram! Ni ska få recept på Thai-kycklinggrytan vi åt igår.

IMG_0281.JPG

 

2016-01-10 Johanna Toftby

  • 2016-01-08, 11:42
  • 13

Välkommen Freeeeedag! Vad passar bättre än att ge er en grym rabatt på LDIR Bootsen på Blueco.se. Ni har fredagen på er och får 50% rabatt på alla!

Alltså kolla dessa godingar….. tänk till våren och sommaren, my god!

26694961-origpic-538255

Jag bor i dom även på sommaren, det är äkta skinn och handsydda så ni kan slita dom hur mycket som helst. Priset är redan nedsatt på hemsidan, passa på innan allt tar slut. HÄR. 

Jag har dom till och med till festkläder under sommaren när man tex ska gå mycket och inte vill ha klackar.

20130607-104405

Hoppas ni hittar några ni tycker om.

ldirbanner.jpg_0_0_100_100_997_420_100-670x282

Här i Skövde vräker det ner snö! Har redan kommit massor, men det blir vitt och fint! Jag var ute tidigt i morse och medverkade i Sveriges radio p4, temat var fest, haha! Härligt att dom struntar i tråkiga januari och frågade om jag kunde  komma till studion och prata fest och ge mina bästa tips. Klart jag gjorde det! Lägger ut länk sen om ni vill lyssna.

Annars är jag inne idag, jobba hemifrån är det bästa i sånt här vädret. Kaffe i soffan och nu jobbar jag vid datorn ett par timmar.

IMG_0053.JPG

Tar en paus då och då och grejar hemma, har inte alls känt för att slänga ut julen. Aldrig före trettonhelgen men nu ska måste jag nog börja plocka ner allt.

DSC_0991

Min graaaan! Som fortfarande är så ståtlig och fin. Vill egentligen inte. Ovanligt kanske då dom flesta vill ut med den efter jul redan. Har ni kastat ut granen?

DSC_0973Rosorna jag fick av Janne är helt bedårande, var tvungen fota för att visa er.

DSC_0969

Kan inte titta mig mätt på dom.

Ska fylla på kaffet, sedan ett jobb kvar i datorn sedan gym! Älskar träna fredag lunch, kör självklart utmaningen eter passet. Visst är det en skön känsla i kroppen att ha både tränat, städat och jobbat undan en del när fredagkvällen kommer.

DSC_0960

Har ett smaskigt middagstips till er sen som jag och Marilyn testade igår. Baconlindad fläskfile med pepparsås som var sjukt gott.

Kul att ni gillar tävlingen om Sviten på Spar hotell, ska bli kul att dra en vinnare nästa vecka!

Puss och kram

 

 

2016-01-08 Johanna Toftby

  • 2016-01-07, 20:38
  • 11

Dag 6! Heja alla som är med och kör denna utmaning! Man kan börja när man vill om man inte var med från start.

100 uppkliv på bänk om dagen i 100 dagar! Fantastiskt roligt att så många är med, ni är grymma! Jag körde mina 100 direkt efter en runda idag, perfekt när man är uppvärmd.

Hashtaggar ni #stepup100dagar på instagram kommer jag även tävla ut träningskläder från vår webbshop johannashop.se. Jag kommer dra första vinnaren i helgen av alla som lägger upp bilder på när ni tränar. På så vis kanske vi får ännu fler att komma igång mot ett hälsosamt 2016!

Ni efterfrågar filmer! Filmerna är lite suddiga för det blev fel format men tror ändå ni ser. Man kan göra otroligt mycket. Ta sats när ni kliver upp. Då bränner det mer. Man kan variera övningen. tex Gå upp med det ena benet och ner med samma och nästa gång tvärtemot och ner med det andra. Man kan tex köra 10 på ena och sedan 10 på andra. Höj bänken, lägg till vikter. Finns ingen begränsning! Tänk på en rak hållning genom alla repetitioner. Man kan ställa ner foten, man kan hålla benet rakt ut. Man kan köra som ”intervaller” men akta så ni inte ramlar. Jag kommer visa massor här inne allt eftersom!

 

 

 

Några undrar  om man ska köra 100 på varje ben. Utmaningen är 100 totalt, är det för lätt- kliv på något som är högre. 100 stycken på något högt ska vara riktigt jobbigt. Öka antalet allt eftersom om du orkar mer. Eller sätt till vikt. Man kan tex köra med hantlar eller hålla i något tungt i varje hand. Det kommer bränna ännu mer. Sjukt jobbigt och härligt i musklerna :)

Pulsen komma gå upp, därmed får du även med konditionen som är viktig för kroppen. Stort lycka till och kör hårt! Dela gärna så fler kommer igång! Berätta gärna hur det går?  :)

 

 

 

 

 

 

2016-01-07 Johanna Toftby

  • 2016-01-06, 20:23
  • 16

– Vi gifter oss på lördag säger han, jag svimmade nästan och fick fråga honom tre gånger vad han sa.

Liiite förberedd vill jag allt vara, haha! Men han tror vet att jag kommer vara jordens galnaste Bridezilla så därför ville han gifta sig direkt för att jag ska hålla mig så lugn som möjligt. Om jag ska förbereda som jag alltid gör när jag håller i något, vill säga kontrollfreak så har han nog rätt…. jag skulle vara ett monster.

…men vi är överens om att vi inte gifter oss på lördag.  ;) däremot helt överens om hur…….  Spännande! Vi firade hemma med Lanson och mys.

DSC_0908

Klänningen är en utav dom ni fick se före Nyår. Spetsfodral från Second female. 

DSC_0911

DSC_0902

Vår förlovningsdag firade vi med en sen och mysig middag på en utav våra favoritrestauranger i Göteborg.

Toso!

Har ni inte varit där? Då måste ni dit. Man dör varje gång…. det är ett fantastiskt ställe! Asiatiskt, modernt, coolt och bara så jäkla bra från början till slut. Vi har varit där flera gånger och aldrig blivit besvikna. Är glad att vi har denna grymma restaurang i Göteborg.

DSC_0522-670x445

Bild från när vi var där i somras.

Bild från när vi var där i somras.

IMG_8014

DSC_0374

Vi brukar alltid äta smårätter, det går inte beskriva hur sjukt gott det är.  Igår åt vi bland annat pilgrimsmusslor, råbiff (to die for) Gyosadumpling, slätvars sashimi, mm mm.

DSC_0507-670x445

DSC_0371-670x1007

IMG_9879.JPG

Här satt vi igår, härligt med öppet stort kök och en Megastor Buddha som ligger och vakar.

IMG_9884.JPG

IMG_9872.JPG

Ser inte så mycket ut på bild- men detta är GAAAALET gott. Smakerna i munnen…. gud alltså.

IMG_9910.JPG

IMG_9909.JPG

Vi hade en riktigt mysig kväll, härlig service och man känner sig verkligen uppassad. Tack älskling för en fin middag! <3

Stor kram till alla läsare, ni skriver så mycket fina kommentarer här inne.

Tack från hjärtat!

 

 

 

2016-01-06 Johanna Toftby ,

  • 2016-01-05, 20:42
  • 39

Idag firar vi 1 år som förlovade! Just den här tiden var vi uppe i Sälen, en vacker solig vinterdag vid Sälenkyrkan fick jag en vacker ring och vi blev ett. Att förlova sig med sin kärlek är magiskt, jag grät lyckotårar hela dagen så jag var svullen som en gris på kvällen.

Grattis älskling på vår dag, vilket fantastiskt härligt år! I februari är det 4 år sedan vi träffades, känns som igår för jag är lika pirrigt förälskad som jag var då.

Här kommer några bilder från förlovningsdagen. Nya läsare kan läsa om den HÄR om ni vill.

DSC_0095

DSC_0099

DSC_0136

IMG_2274

johannaisno

afterski1

DSC_0161

Stod en rosa Lanson på rummet från goa Ylva och Kalle på Bügelhof. Så gulligt!

IMG_8510

Älskar dig så galet mycket! Härligt med Bröllopsplanering ;-)

DSC_0888

Har fått så ljuvligt vackra rosor precis, nu öppnar vi en rosa Lanson som vi skålade i den dagen och strax ska vi ut och äta på vår favoritrestaurang i Göteborg.

DSC_0886

Mer kärlek åt folket!

DSC_0908

KRAM från oss

 

 

2016-01-05 Johanna Toftby