• 2015-08-14, 19:34
  • 5

Att det ska hända sina barn något är det värsta man kan vara med om. När Lisa-Marie började prata om den här resan fick nästan panik. Förra året berättade nämligen Janne om en annan mamma som hade fått ta ett panikplan ner till Ayia Napa för att hennes dotter hade blivit svårt misshandlad. Helt jävla fruktansvärt. Vi kan inte ens föreställa oss den mardrömmen. Sitta i ett annat land och det fruktansvärda händer som inte får hända. Olyckor och hemskheter kan hända överallt. Även på vackra platser där inget ont ska kunna hända.

Men när man kanske är precis fyllda 18 år och det är första gången man reser själv så har man kanske inte så mycket erfarenhet just när man åker utomlands. Ja, jag vet att det kan hända när man är 20, 25, 30.. men ju yngre desto värre. Även för oss föräldrar som sitter hemma.
Myndig på pappret, då gör man som man vill men jag tycker det är vårt ansvar som föräldrar att hjälpa våra barn ändå.

DSC_1024

Våra tjejer har idag åkt hem till Sverige, dom har haft en fantastisk vecka.  Allt har gått bra för dom, dom har haft väldigt roligt och jag tror den här resan också ger dom väldigt mycket erfarenhet.

Jag och Marilyn har varit här hela tiden och hade en ”egen semester” men hörts med dom ett par gånger om dagen. Lisa-Marie smsade så fort dom kom hem på natten, tack gode gud när jag hade ett sms varje morgon från henne. Värker i hela kroppen av bara tanken att något ska hända. Även om dom är ansvarsfulla, håller ihop så är det röj här. Det är inget snack om saken.

Vi har även träffat dom ett par gånger, till och med hon som ville. ;) Jag tror faktiskt dom tyckte det var ganska skönt att vi har varit här nere. Första gången man reser utomlands själv, jag som är betydligt äldre kan till och med tycka det är läskigt när man inte vet vart man ska vända sig om något skulle hända.

Här är våra fina tjejer, Lisa-Marie till höger och hennes bästisar. Jag och Marilyn satt och åt middag på restaurang Sage och dom kom förbi och sa hej. Sedan skulle dom vidare till Grabbarna Grus. Puh… ;)

IMG_5250.JPG

Älskade tjejer, så skönt att allt har gått bra!

IMG_5246.JPG 

Love!

Hon smsade att dom precis landat på Landvetter nu, skönt! Nu är det jag och Marilyn kvar här. Vi åker i morgon bitti, ska bli så mysigt att träffa Janne. <3 Min darling, längtar efter dig.

Vi ska strax ut och äta, nytt ställe idag som vi fått tips av. Herregud så grymma restauranger! Jag har ännu inte skrivit alla mina restaurangtips men det kräver mer tid, snabbare internet framförallt. Blir helt galen när jag jobbar och det strular. Så, mycket tips kommer i dagarna. Missa inte det, Cypern är ett utav mina favoritresmål om man vill sola och bada. Vill man inte/kan inte åka till Thailand måste man åka hit. Vattnet är helt amazing!

Grym dag på stranden och sedan poolhäng runt 17 tiden. Älskar den tiden, så vakert ljus. 

Nissi Beach idag!

DSC_0928

DSC_0998

DSC_0887

DSC_0892

IMG_5334.JPG

Balansträning, kolla vad vackert det är!

IMG_5294.JPG

IMG_5337.JPG

Här nere är det mer folk, men jag tycker inte det gjorde något. Kul med lite rörelse också. Bra musik och det är inte bara yngre, vi är många äldre också där nere ;)

IMG_5330.JPG

Sedan ringer vi ”vår taxichaufför” som bott i Sverige, helt underbar och pratar faktiskt bra svenska för att inte bott där länge. Han tipsade oss om massor av tips. Jag är lite halvjobbig kanske att resa med om man bara vill ligga rakt ner på en solstol på hotellet. Det gör inte jag. Jag solar, ligger i flera timmar på stranden men jag vill se olika platser. Vill upptäcka fina och mysiga ställen.  Sedan kan jag ju dela med mig till er ;)

TACK snälla för alla turer och tips vi fick om du eller någon ser detta som känner dig.

IMG_4445.JPG

DSC_1035

IMG_5393.JPG

DSC_1079

DSC_1071

Här har vi suttit några timmar och runt 19 tiden rusar vi upp till rummet, snabba ryck för att ge oss ut igen.

11889554_10153074765223067_2065127554794499931_n

Jag har nämligen förberett ett inlägg som Annica har skrivit till er i dag.  Åh, det är så svårt att sitta här nere vid poolen och inte hålla tårar tillbaka. Hon kommer även skicka mig bilder i kväll. Jag lägger upp allt när vi kommer tillbaka till hotellrummet igen. Hon ville skriva lite vad som har hänt mm så hennes mamma skriver längre fram istället.

Hoppas ni gillar mina resetips, trist att kommentarsfältet inte fungerat.

Stor kram från oss!

 

 

 

2015-08-14 Johanna Toftby, Mitt liv ,

  • 2015-08-13, 12:43
  • 5

 

Hej vänner! Vad roligt att ni gillar mina bilder, ska inte bara fresta er med vackra bilder från stranden. Vill även fresta er med lite träningsbilder. Varje morgon tränar vi. Före frukost och sedan en god omelette! Det är helt underbart. Jag ändrar egentligen ingenting på hur jag tränar hemma, men på semestern har man på ett sätt ännu mer tid. 

Eller hur? Samtidigt vill man hinna med allt. Sola, bada hela dagarna. Se landet, äta gott och sova behöver man ju också. Kanske ta sovmorgon för det är semester. 

 
Men semester är som livet. Man ska njuta och ta vara på stunden. Därför tränar jag. För man får så mycket mer energi. Du orkar ännu mer! Du sover bättre, orkar med värmen, orkar gå längre. Det finns bara fördelar. 

Sedan får man en fantastisk start! Du får ännu mer ork. Mer lyster inifrån och ut. 

Tänk på vår Annica som kämpar med sin cancer. Hon lever i nuet. Älskar att träna! 

Hennes mamma kommer snart göra ett starkt blogginlägg här inne. Missa inte det. 

  
Här är det galet varmt så jag tränar inne på gymet istället. Har tagit två morgonrundor, kunde inte låta bli. Härligt att även få se hur allt ser ut samtidigt som man motionerar. Kl 07.30 i morse var det redan 30 grader så man kan inte ge sig ut vid 9… 

AC på gymmet är så skönt. Finns alla maskiner och bra löpband. 

  
Rosa är min favoritfärg! Speciellt när jag tränar, jag blir glad av färg på gymmet. 

Några dagar kvar på rabatten! Skriv JOHANNA20 så dras 20% av direkt vid kassan.

  
Älskar den färgen. Ta er normala storlek eller gå ner. Felet ofta många gör med just träningskläder är att man ”inte vågar” ta för tight. 

HÄR finns mina favoriter. 

Nu ligger vi på stranden. Nytt ställe idag. Helt underbart!

   

 
Ta hand om er! 

Kram 

  

2015-08-13 Johanna Toftby

  • 2015-08-12, 18:43
  • 11

Vilket ställe. Konnos beach skulle jag kunna vara på hela veckan. Klarblått vatten, klarblå himmel och kritvit sand. My god. ”Vår taxichaufför tipsade oss, vilket tur för jag hade aldrig hört om detta…. Ni måste bara ta er hit.

DSC_0815

DSC_0832

<3

<3

DSC_0789

Bikini från Blueco.se

DSC_0819

Älskar sånna här mysiga ställen. Kunde bara stå och titta. Tills jag smälte bort av värmeslag och fick bada. Typ hela tiden, men det gör ju inget i detta vatten. =)

Nej, jag har inte "förstärkt färgerna..) Det ÄR så vackert.

Nej, jag har inte ”förstärkt färgerna..) Det ÄR så vackert.

Janne

Janne

11870668_10153070252963067_8473967977938368707_n

DSC_0758

Kolla utsikten från den underbara restaurangen. (Enklare, men sjukt mysigt och fanns mat)

Här satt vi!

Här satt vi!

IMG_4905.JPG

VI hade tur som fick längst ner och utsikten var slående…

Alltid en iskall öl till lunchen. Vi får nästan tvinga i oss mat på dagen- äter alltid sallad för man har inte alls matlust när det är så varmt.

Alltid en iskall öl till lunchen. Vi får nästan tvinga i oss mat på dagen- äter alltid sallad för man har inte alls matlust när det är så varmt.

DSC_0841

Helt ok utsikt va? Det är något visst med havet. I morgon blir det en ny strand, om vi inte åker hit igen. Tar ca 10-15 min med bil. Vi bor på Napa Mermaid som flera frågade efter.

DSC_0845

FullSizeRender-7

Ni skulle sett oss i taxin hem… att vi inte dog av värmeslag. Fick för oss att gå hela vägen upp för berget sedan ta taxi. (Man kan ta taxi löngre ner men inte hela vägen) Sitter på handdukar i bilen =) dricker liter med vatten så det går faktiskt bra. Tränar varje morgon och svettas som en galning så då är det ännu viktigare.

Nu måste jag fortsätta, har lovat Marilyn en tid som jag ska vara klar. I kväll ska vi ge oss ut tidigare och kolla mer på stan. Lovade tre tips på restauranger, har förberett så fortsätter det inlägget när jag kommer tillbaka. Så kul att ge er tips!

Vi träffar väldigt mycket folk, några vi springer på flera gånger mm. tex den här fina tjejen! Andra gången och dom var också på Konnos Beach. Grymma, duktiga Lisa Ajax som vann IDOL. Vi pratade med dom länge, hennes mamma var lika trevlig. I morgon fyller Lisa 17 år. GRATTIS! Hoppas ni gillar restaurangen jag tipsade om!

IMG_4910.JPG

Håret i tofs och sand överallt. Blir väldigt imponerad över ungdomar som kommer fram, vilken talang! 17 år…

Vi hörs snart vänner. I morgon ska jag skriva om ett ämne som jag tror många gillar att diskutera. Missa inte ;)

KRAM

11855612_10153070253068067_8622747586486443890_n

 

 

 

 

  • 2015-08-11, 19:29
  • 16

Ännu en härlig dag! Vi solar och badar hela dagarna, idag har vi varit på Nissi Beach. Wow! Jag har varit på Cypern förut, det allra bästa är ju vattnet. Vattnet är klarblått. I morgon ska vi till en annan strand vi hört om, ska tydligen vara underbar.

Skojade på instagram om att jag höjer medelåldern när vi är på Nissi beach, genast någon som tyckte jag hade dåligt självförtroende. Det jag menade var förstås…. det är ganska mycket yngre där. Inget annat ;)

Ni som varit där förstår nog. Men stranden är ju helt magisk! Tyckte det var kul med lite drag, mycket folk och musik. Marilyn ville gärna åka dit så det klart vi gjorde. Kul när det händer lite.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Tur jag inte såg min dotter i den högen, haha!

IMG_4447

IMG_4469

IMG_4587

När jag låg där och halvsov hörde jag mitt namn ropades! Då var det Christina Melin som stod precis framför mig. Så kul att springa på varann här!

IMG_4560

Här är hennes söta dotter Fanny! (Martin Melins dotter ihop med Christina) Stackaren bröt armen illa precis före dom skulle resa iväg på semester till Cypern. Men hon var så cool. ”Inga problem liksom”. Hon var go och glad ändå! Jag tycker vi borde ta efter våra barn mer. Förebilder.

IMG_4554

Hon berättade att hon håller på med massa video och grejer på You tube och är duktig på dans. Ska länka när jag får länken på Sms av Christina.

Heja dig Fanny!

IMG_4479

IMG_4491

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Älska livet!

SAMSUNG CAMERA PICTURES

IMG_4462

Så här ser vårt hotell ut, vi har legat vid poolen två dagar, gått ner till havet och badat när vi vill ha vind. Föredrar havet även om poolen är härlig när hotellet är så fint.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Här tränar vi varje morgon! Löpning och styrka. Finns allt.

Här tränar vi varje morgon! Löpning och styrka. Finns allt.

Idag blev det löpning.

IMG_4415

Missa inte sista chansen till träningskläderna som snart börjar ta slut. HÄR hittar ni länken, 20% rabatt till och med nästa söndag. Skriv JOHANNA20 så dras rabatten av direkt i kassan.

DSC_0724

Mina favoriter- Palmer och rosa =)

DSC_0721

DSC_0716

DSC_0719

Grymt god omelett äter jag varje dag som dom gör efter din beställning.

DSC_0701

DSC_0704

Min plutt. Vi har det riktigt härligt, så mysigt att träffa Lisa-Marie igår också. Bara Janne som saknas som är hemma och jobbar.

Vilken lycka <3 Som en film när hon kom springandes mot oss!

IMG_4387

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Sedan ISKALL öl till lunch. Träna på morgonen före frukost, sedan smakar den SÅ mycket godare vid 10.30 Blir som brunch. Sen på med bikinin. Tar ofta en lite siesta med en sen lunch så vi kommer från solen lite. Det steker bra här kan jag säga…

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Nu har jag suttit och jobbat, två timmars jobb vid datorn men det är en stor fördel att kunna ha med sig arbetet även på semester.

Vill och säga än en gång TACK för alla som engagerar sig i Annica. Vår grupp Hjärte-Hjälparna på FB bara växer och växer. Jag är så tacksam, glad och stolt över Annica att hon har spridit så mycket glädje här inne. Hon peppar oss att leva livet. Jag beundrar henne.

Nu är det dags för middag! 3 grymma restauranger nu som jag ska skriva om ifall ni ska hit. Full pott varje dag och det är så kul!

IMG_4659

Kram på er

 

 

 

2015-08-11 Johanna Toftby, Mitt liv , ,

  • 2015-08-10, 18:41
  • 6

Har ni plockat kantareller? Hur gott är inte det! Kantareller, västerbottenost är på topp tre listan på vad jag gillar mest den här säsongen. Kräftor som nummer 1. =)

Älskar också pasta! Både tjejerna och Janne tycker vi borde äta ännu mer av det så jag är så glad att det finns bönpasta. Vanlig pasta är supergott men för mycket kolhydrater om man vill äta ofta. Bönpasta ger inte alls den där jobbiga mättnadskänslan, även fast Janne var skeptisk så tyckte han det var gott. Dessutom funkade det att spela hockey två timmar efter han ätit. Det hade han inte klarat på ”vanlig” pasta.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Precis före jag åkte till Cypern så svängde jag ihop denna pastarätt och lovade recept. Här kommer den:

Bönpasta med strimlad fläskfile, kantareller och västerbottenost 4 pers

(Vill man ha den vegetarisk tar man bort köttet. Jag gör den även utan ibland)

1 medelstor Fläskfile

1 schalottenlök

Kantareller

Färsk spenat

150g västerbottenost

4  dl grädde

Vitlök

Lite honung

Skvätt soja

Kalvfond

Salt och peppar

SAMSUNG CAMERA PICTURES

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Gör så här: 

Jag gör alltid mina recept lite på höften, därför det är svårt med exakta. Smaka av =) Bästa som finns att stå i köket och pröva sig fram.

Förbered vattnet till pastan. Koka upp bönpastan när det andra börjar bli klart.

Strimla fläskfilén och stek. Salta och peppra.

Fräs kantarellerna, lök och spenaten. Lägg i köttet och häll på grädden. Låt koka ihop. Lägg i soja, lite kalvfond och sist osten.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Såååå gott! 

Vi har det underbart här i Ayia Napa! Har även träffat min Lisa-Marie idag. Lycka!

SAMSUNG CAMERA PICTURES

Så roligt med era tips! I kväll ska vi testa ett ställe ni tipsat om. Har ni flera- skriv gärna så kan jag dela med mig till andra här inne.

Nu måste jag sätta fart.

KRAM

 

 

 

 

2015-08-10 Johanna Toftby, Recept

  • 2015-08-07, 12:18
  • 28

Ni som har tonåringar och även vuxna ”barn” vet nog vad jag menar. För orolig förälder kommer man alltid att vara. Hela livet trots barnen växer upp och ska börja klara sig själva. Men den där dagen kommer ju någon gång som jag är mitt i just nu.

-Mamma vi vill åka utomlands, till Ayia napa i sommar.

Skjut mig, mina knän vek sig. Kaos i hjärnan, jag kan inte släppa iväg min dotter till Cypern. UTAN mig. Till Ayia Napa. Någon mer som känner igen sig?=)

När Lisa-Marie tog upp detta tidigt i våras så sa jag kanske som dom flesta föräldrar, nej du lilla gumman du får allt åka med mamma ett tag till. Men min dotter blir 18 om mindre än 4 månader. Hon blir myndig. Hennes allra bästa kompisar som hon alltid umgås med har redan fyllt 18, har körkort och får ”bestämma själv”. Efter ett litet tag när jag hade pratat både med hennes pappa och min Janne så började jag landa i detta.

Varför ska hon ”straffas” bara för att hon nu föddes i December. Jag tycker inte det. Man får se hur dom tar sitt ansvar, hur dom sköter sig och hur allt fungerar. Inte om hon är 18 på pappret om några månader.  Hon är precis lika ansvarsfull för att klara detta nu, sköter skolan exemplariskt och även här hemma. Jag tycker sånt spelar stor roll.

napa-mermaid-hotel-och-suites-37200438-1426518372-ImageGalleryLightbox

Vi skrev på att hon fick åka och kravet var att dom skulle bo på ett familjehotell. Hon har jobbat hårt för den här resan, jobbat mycket och sparar varenda krona. Allt har hon betalat själv och hon har även till fickpengar hela veckan. Det hon inte vet är att jag precis satt in pengar till henne som en överraskning. Marilyn åker med mig så då ska L-M inte heller behöva betala sin mat.

Det är så fina kompisar hon har, alla tjejer är skötsamma. Sedan får jag nästan panik på bara tanken hur livet är i Ayia Napa. Första resan utomlands. (har ju varit där själv…) Hon har rest en hel del så hon vet hur allt funkar när man flyger mm men jag gjorde ändå ett beslut som känns väldigt väldigt bra idag.

Jag och Marilyn åker också. Vi tar en veckas semester och resan bokade vi efter vi bestämde att L-M skulle åka iväg. Hon kanske inte tyckte jag var den roligaste mamman just då men nu är det inga problem. Jag är inte där för att ”kolla henne” eller spionera på dom. Verkligen inte. Vi bor på ett helt annat hotell på ett lugnare ställe vid havet. Men i samma stad. Ni anar inte hur skönt det känns nu!

napa-mermaid-hotel-och-suites-29428922-1426518372-ImageGalleryLightbox

Jag åker ner och finns där. Vi semestrar på var sitt håll helt enkelt. Det är deras första utlandsresa helt själva, vad som helst kan hända,  ju äldre man blir desto mer erfaren. Även om dom inte är stökiga tjejer så finns det andra och annat som tyvärr kan hända…

(Nej jag är inte naiv och fattar att det blir fest ;)

Jag har fått en del skratt, en del speciellt pappor som ler lite åt kanske att jag är löjlig morsa. Men vet ni vad,  det skiter jag fullständigt i. Jag är en mamma som både vill sin dotter väl och tar mitt ansvar. Hon ska få har en riktigt rolig vecka med sina kompisar,  jag kommer inte ens visa mig. Om hon inte själv vill ses =) Hon har väntat hela sommaren på detta och just nu tror jag ändå hon tycker det känns skönt att jag finns där nere. Min fina, fina tjej! Jag hoppas dom får en magisk semester!

IMG_3520.PNG

I natt åkte dom, en annan mamma körde ner dom till Landvetter. I natt kör Janne mig och Marilyn och vi lyfter i morgon 06. Gullig han är som kör oss mitt i natten, han skulle egentligen följt med men måste ha konferens första jobbveckan.

Här ska jag och Marilyn bo. Någon som bott där förresten? Jag tyckte det såg så fint ut! Tror vi kommer ha det bra. Jag har möjlighet att ta med mig mitt arbete så jag kommer jobba en del där nere. Bra Wi-fi är alltid ett måste.

napa-mermaid-hotel-och-suites-29428958-1426518372-ImageGalleryLightbox

Nu måste jag sätta fart, ska packa färdigt och en del jobb vid datorn. Ska ner till darling och äta god middag i kväll innan vi åker. <3

Kika in lite senare, starkt inägg från Annica. <3

Kram!

 

2015-08-07 Johanna Toftby, Mitt liv

  • 2015-08-05, 13:37
  • 11

Äntligen! Vill du bygga ditt varumärke? Få mer trafik eller läsa om hur du kan leva på en blogg? I oktober släpper Frida Boisen sin bok- Så lyckas du med sociala medier! I boken avslöjar Frida sina bästa tips och hur du får din trafik att rekordöka. Det var inte för inte som hon lyckades att lyfta fram GT så bra under sina tre år som chefsredaktör.

Jag har träffat Frida idag över en kaffe i ett soligt Göteborg. Underbara människa! Hon borde stå ännu mer på scen, synas mer i TV, föreläsa ÄNNU mer. För hon berör. Jag blir alltid lika glad och inspirerad när jag träffar henne. Peppad! Första gången vi sågs var på Jessica Anderssons realese i Göteborg för några år sedan. Där började vi prata om krönikor, bloggar och efter några månader värvade hon mig också till GT/Expressen.

IMG_3352.JPG

Vi har båda en förkärlek till att inspirera, lyfta upp ämnen som är viktiga. Det är en ära att få vara med i hennes bok där jag delar med mig av mina bästa bloggtips. Hur lyckas man egentligen? Hur behåller man sina läsare eller hur kan man leva på en blogg? Allt kommer i boken. Jag kommer  länka och berätta så fort den är ute. För just en sådan här bok behövs!

Vi pratade om att vi måste hänga med mer, lyssna på våra barn. Vår framtid! Hur gör dom? Idag är det inte lika mycket ”skrivande” som när vi gick i skolan. Samtidigt är det en häftig utveckling tycker jag. Man är osmart som företagare om man inte hänger med i sociala medier.

Tack härliga Frida, alltid roligt att ses. Boken kommer bli grym!

IMG_3339.JPG

HÄR hittar du hennes senaste krönika. ”Vad hände med vänligheten i vårt land”. Läs den.

Nu ska jag ut i solen, mina tjejer är på Liseberg med kompisar. Hoppas på att få möta och krama om Annica som snart är klar med cellgifter dag 3.

Kram

  • 2015-08-05, 08:35
  • 4

Halvfryst på italienska. Denna ljuvliga, nutellaglasstårta kan man bjuda en kung på. Kanske något till frukost? Hehe.

Igår firade vi min systers tvillingpojkar Alvin och Milo som precis fyllt 8 år. Grattis killar! Jag och tjejerna åkte lite tidigare till Lidköping där dom bor och lade oss på stranden och solade en timma innan kalaset började. Härliga sommar, vad vi har väntat. Vilken fin dag!

IMG_3293.JPG

Mina ögonstenar! Märks allt att dom varit i från varann en vecka drygt. Är så glad att dom har varandra, tighta syskon. <3

IMG_3295.JPG

Det är ju så mysigt, att packa lite picknick och packa ner strandfilten. Lidköping har många fina badplatser.

Här är födelsebarnen! Vi fick jättegod mat (Tack Patrick!) och hade en trevlig kväll. Roligt att sitta och prata med mina systrar, längesen vi sågs nu.

IMG_3329.JPG

IMG_3326.JPG

Några frågade om outfit på insta. Toppen är faktiskt egentligen en kjol,  men jag drog upp den istället. Finns på Blueco.se men några månader sedan. Slitna vita short, också Blueco.

IMG_3292-0.jpg

Blommorna står sig fortfarande lika fint som jag fick av Annica förra veckan.

Semifreddo. Jag äter sällan godsaker, men på kalas eller när vi är iväg på något skoj så klart jag smakar och njuter av det.  Men en bit räcker. Förr tog jag om och om och om…

Denna var så god.

IMG_3324.JPG

Italiensk dessutom. ;)

Stort tack än en gång för era fina kommentarer till Annica. Ni har även skrivit fina hälsningar till mig, det värmer. Men jag skulle kunna ge bort en kroppsdel för att hon ska bli frisk. Vi kämpar nu tillsammans med henne och idag kommer inlägg från Sahlgrenska dag 3. Jag ska på möte i Göteborg nu på fm, kanske också ett besök hos Annica beroende på hur hon mår. Jag har fått sååå många fina sms från henne när hon kom upp till sviten. Hon fick knappt fram ett enda ord. Hon var så tacksam, lycklig och glad. Det känns ofattbart skönt i hjärtat att få hjälpa dom med detta mitt i allt det tuffa dom går igenom. Terese från hotellet är också alldeles varm i hjärtat av att få vara med och hjälpa dom.

Önskar er en fin dag, vi hörs snart!

kram

 

 

 

 

 

  • 2015-08-04, 00:37
  • 24

Hur har ni det? Är ni fortfarande inne i semesterlunket? För visst blir det betydligt mer av det mesta när man har semester. Man unnar sig äta lite vad man vill, man kanske dricker mer alkohol och man flänger och far. Alltså blir träningen lite drabbad. Så skönt med semester men också skönt när man får sina rutiner igen.

Jag försöker hålla igång träningen så mycket jag kan även om jag inte går ner till gymet lika ofta dom här veckorna. Brukar försöka komma ut längre på morgonen istället. Jag ÄLSKAR rundorna. Ingen morgonmänniska men runt 9-10 är helt perfekt. Dricker kaffe sedan ut. Ni skulle sett mig för några år sedan. Då var jag ett vrak om jag gick ut före frukost. Svajjiga darrande ben, alltid russin i fickan och pengar ifall jag var tvungen att köpa något på vägen. Galet.

Vi är alla olika när det kommer till kost och ämnesomsättning. Men äter ni mycket socker blir det ofta bergodalbana med blodsockret. Det är så jobbigt. Man blir hungrig snabbt, står sig inte länge även om man tycker man äter mycket. Man blir svag och darrig, yr och kan inte koncentrera sig. Sover sämre och blir ofta trött.

IMG_2313.JPG

Känner du igen dig? Då kanske det är dags att se över hur du äter. Det finns ingen sko som passar alla, därför måste du pröva dig fram. Detta inlägg var inte tänkt som ett kost och träninginlägg men just nu vet jag många börjar vilja lägga om sin kost, kanske varit iväg på semester och ”ska ta tag i det nya livet igen”. Men man behöver inte vara dramatisk. Du behöver inte ta bort ALLT. Eller träna hysteriskt. Då rasar man ofta istället och det blir kanske både skador eller också tappar man sugen för man gått ut för hårt. Som efter nyår. Alla tränar helt galet, en månad senare är det hälften kvar på gymet. Börja med att plocka med det onödiga skräpet. Bara det gör mycket.

Träning gör också att du håller ett stabilt blodsocker. Kroppen är smart.

Vad äter ni till frukost? Förr åt jag bara mackor. 3-4 stycken på tallriken och kaffe. MY God. Skulle må så skit om jag åt det nu. Stor deg på magen, sedan magkatarr, alltid hungrig och alltid trött. Fy bubblan!

Nu äter jag gärna ägg, men det tröttnar jag på också ibland. Ibland behöver jag inte just ”frukost”. Jag står mig nästan fram till lunch och då kanske jag äter en sallad istället. Äter jag frukost 07… då är jag hungrig hela dan.

Smoothie däremot är min last och tröttnar aldrig! Finns så mycket man kan göra och det mättar bra. Kall, som milkshake och alldeles underbaaaaar! Frukost, mellanmål eller efter träning. Ta i lite proteinpulver om du behöver mer protein.

Jag tar vad jag har hemma, brukar alltid ha massa frukt i bitar i frysen. Sedan en bas i kyl och skafferi. Alltid kokosmjölk, kokosolja, nyponpulver, kokoschips, färsk ingefära mm. Det kommer man långt med. En del tycker det känns jobbigt att göra smoothie och vet inte hur man gör.

Har du en mixer? I med allt sedan kör! Snabbaste frukosten ever. Tjejerna älskar det för dom blir mätta också.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

DSC_0727-670x1007

Ni som följer bloggen kanske vet min favorit- Jordgubbssmothie med kokosmjölk och mynta. HÄR. 

Idag gick tyvärr min mixer sönder. GAH. Kan inte leva utan den, har en mindre enklare i reserv men måste hitta en ny pronto som är bra. Har verkligen kört sönder den jag har, haha!

Vi har gått på 1 mil pw före frukost idag och det är så skönt med sol. Oftast blir det pw på morgonen och löpning på kvällen.

IMG_3158.JPG

Jag och Lisa-Marie idag uppe på Billingen. Bra backar upp så kroppen vaknade till liv.

IMG_3179.JPG

IMG_3175.JPG

Igår hämtade jag Marilyn och Maja på flygplatsen! En vecka har gått och äntligen är dom hemma. Dom har haft det jätteskönt i Spanien, reste hem själva men varit där med Majas pappa och familj. Alltid skönt att få hem dom.

IMG_3191.JPG

Hon var dock helt slut idag så hon har mest sovit efter att gått upp i ottan när dom flög igår. I em piggnade hon till och har varit på fotbollsträning i i kväll. Bra med träning för gissa om hon fick energi. Dom är som piggast nu mitt i natten.

Vill tacka er alla från mitt hjärta för era fina kommentarer och hälsningar till Annica. Ni är underbara. Hon läser varenda en! Vi är många som skulle kunna göra vad som helst för att få henne frisk, det går inte ta in vad hon går igenom. Spridd MM är SKIT och jag fattar inte varför hon ska drabbas. Men det jag vet är hennes otroliga positiva inställning till livet, till behandlingen även om den är tuff. I morgon från ni en hälsning igen från henne och uppdatering från Sahlgrenska. Det blir cellgifter och ny röntgen. Jag känner på mig att det kommer gå bra. Det måste gå bra. 

Dags att sova, vänder lätt på dygnet och klockan är halv ett…

KRAM

 

2015-08-04 Hälsa, Johanna Toftby

  • 2015-08-03, 13:42
  • 7

 

Som jag älskar att sitta på en hög klippa och njuta av utsikt, skaldjur och mysigt sällskap. Tror faktiskt det kan vara den bästa restaurangen.

Vill ni ha tips? Ni som bor i Göteborg känner förstås till Röda stens klippor. Men ni andra kanske inte vet? I lördags cyklade vi ner till havet vid Novotel, går att ta sig enkelt med spårvagnar. Sök på Klippan 1. Det är så magiskt vackert vid Älvsborgsbron! Där hittar ni Röda stens klippor, underbar utsikt och lätt att ta sig upp med picknick. Finns flera ställen uppe på klipporna som är helt plant, så mysigt att sitta där.

IMG_3067

Vi köpte med oss skaldjur från feskekyrka, jag njuter av att gå där inne. Skaldjur högt och lågt. Och är man i Göteborg på västkusten måste man ju äta RIKTIGA kräftor ;)

IMG_2980

IMG_3018

Gbg-Galleri-1-2

(Lånad bild)

Vi delade på en god Prosecco och jag älskaaaaaar havskräftor! Det ser inte ut som vi köpte många, vi köpte 6 stycken. Men megastora! Chiliaioli och lite bröd till, det var så gott och vi blev proppmätta.

SAMSUNG CAMERA PICTURES

IMG_3074

IMG_3076

IMG_3044

 

SAMSUNG CAMERA PICTURES

IMG_3085

Det behöver inte kosta massa pengar för att ha det mysigt. Man måste inte sitta på en dyr restaurang, man kan leta upp ett ställe och njuta av utsikten, sällskapet och ha med något gott att äta.

Lånad bild från Novotel

Lånad bild från Novotel

Ta med picknick och ta er hit, ni kommer älska det. Mysigt att strosa nere vid bryggan vid sjömagasinet. Jag hade min 40-årsfest på Novotel där! Vi var ute på bryggan, Magnus och Pontus sjöng. Glömmer aldrig den dagen.

993524_468497966564743_493084347_n

Foto: Mats Carlsson

Foto: Mats Carlsson

Mitt bästa tips om ni är i Göteborg. Ta er ner hit!

KRAM

2015-08-03 Johanna Toftby, Mitt liv ,