• 2013-09-06, 00:20
  • 29

Hur mår ni? Börjar träningsvärken bli bättre? I morgon kommer Johan med lite fler tips på video här inne ni som vill börjar träna mer! Utmaning dag 6 i morgon och snart är första veckan gjord. För er andra, kör med oss och häng på! :)

Idag har jag jobbat 10-21 och det blev en lång men rolig dag då en förlängning som först strulade med färgen blev till slut jättebra! Kunden vill ha be gorgeus då dom har bra isättning och skonsamma fästen.

Hon hade väldigt korta längder på sidorna och mycket uppklippt, då går det åt mycket hår för att kunna få ihop det.

Före

 

Efter…

Sån förändring det blir med så mycket mer hår…

Snygging!!

Måste visa er en helt underbar hårparfym från Be gorgeus som doftar ljuvligt, är man svag för dofter kommer man älska den här. Finns nere på main om ni är där, lukta på den! Skyddar även mot solen….Tror jag också måste ta hem denna. 349kr.

Medan nästa kunds färg satt i så passade jag på att göra mina squats… Dom kan man göra när som helst. ;)

Väl hemma efter 21 så körde jag igång med ett svettigt träningspass för att även få med hela kroppen. Annika sjöö och Michael Hanssons dvd functional training är fantastisk jobbig men det förbränner och ger dig bättre kondition. Jag älskar gym men detta är ett bra komplement, speciellt om man tex har småbarn hemma. Dom kan vara med och stå och hoppa bredvid. Det är 12 olika block och tar ca 40 minuter, svetten rinner av dig kan jag lova. ;)

Har ni testat den?

Lisa-Marie berättade att flera på hennes skola kör utmaningen 100 squats i hundra dagar, därför körde även L-M igång idag. Skönt att hon inte tyckte mamma var töntig utan gillade utmaningen. Det var nog kompisar som drog lite hehe…

Linnea min syster hade stått i en kö där några tjejer hade pratat om den… alltså det är ju helt galet roligt att så många kommit igång. Hörde någon som tyckte det var knäppt att bara köra rumpan och inget annat. Ok, så det är bättre att folk sitter på sina arslen i soffan istället? Är det inte roligare, bättre att få igång folk? Sedan kan man lägga till ännu mer förstås om man inte redan tränar hela kroppen- det ena leder till det andra och tänka positivt och “börja någonstans” hjälper många. Det behöver inte vara krångligare än så….

Johan som hjälper mig frågade faktiskt en läkare han känner om denna träning och det är självklart ingen “fara att göra en sån här utmaning” bara man lyssnar på sin kropp som med allting. :) träna precis vad du vill eller sitt i soffan.
Undrar om en del skulle gnälla om jag bloggade om chips, godis sitta i soffan varje kväll.. tycker jag är myyyyycket bättre.
Tänk vad det är provocerande att läsa om träning. Ändå är det mina träningsinlägg som har allra flest klick här inne? ;)

Trött, genomsvettig och kommer sova gott inatt. I helgen kommer Janne upp då vi ska på kalas hos pappa, det kommer bli en lugn och skön familjehelg och är det bra väder på söndag ska vi åka båt. Får njuta av de sista dagarna som det kanske är varmt…

Sov gott <3

 

 

 

 

 

Kommentarer

Camilla E 6 år sen

Så snygg den hårförlängningen blev! Skulle du kunna tipsa om vilken metod som är mest skonsam för ett ganska tunt hår som jag vill både få längre och tjockare? Samt om du vet någon salong i Göteborg som du kan rekommendera? Tusen tack :) ~Camilla~

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 6 år sen

Tack!
Jag tycker microringar är skonsammare än vax om man har tunt hår…

Jag gör det på salong main i Göteborg!

:) kram

Karin 6 år sen

Man bestämmer fortfarande själv vilken blogg man läser och vad man tycker och tänker svårare än så är det inte.

Karin 6 år sen

Snälla låt folk tycka och tänka vad de vill istället.

Clara L 6 år sen

Bästa bloggen Johanna, tack för att du inspirerar oss!! Jag har verkligen kommit igång genom att följa dig och jag är såååå tacksam!!! Önskar jag fick träffa dig på riktigt :)

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 6 år sen

Vad kul! Härligt :)
Vi kanske ses någon gång, bara att komma fram och säga hej :)

Kram

Karin 6 år sen

Klicka in på en blogg kan man göra av många anledningar både positivt & negativt. Tycker också träning ska komma naturligt det här känns dessvärre som nyhetens behag och haka på så länge det går och ger utdelning på annat sätt tycker jag.

Malin 6 år sen

Jag tror inte det handlar om att det är provocerande ATT du tränar eller äter hälsosamt, för det är toppen! Jag tror det handlar om sättet du skriver om de som inte tränar, ordvalen som sitta på sina arslen, trycka/moffa/vräka i sig mat och godis, man blir liksom inte en gris bara för att man inte tränar. Hoppas du förstår min poäng! :)

Sara H 6 år sen

Ursäkta men vad är det för fel med att göra squats på jobbet? Det är väl ett ypperligt tillfälle att träna lite när man har en stund över? Jag sitter ibland på en medicinboll vid mitt skrivbord och båltränar lite. Är det också att gå till överdrift?

Lollo 6 år sen

Men vilka gnällspikar. Sluta läs om ni blir irriterade eller knip igen. Jag har hakat på utmaningen men gör efter min förmåga och så mycket jag kan. Inspireras supermycket av Johannas blogg och har ändrat hela min träning som nu är mycket roligare!

Svar på kommentaren:
Hanna 6 år sen

Om någon har en avvikande åsikt mot din egen, svarar du dem genom att säga “men, din gnällspik, håll tyst”?? Gör ni så alltså? På fikat på jobbet, med kompisar- har ni ALLTID samma åsikt om ALLT? Eller bara vågar ni inte uttrycka den? Av rädsla att någon ska kalla er gnällspik kanske ;-)

Svar på kommentaren:
Helena 6 år sen

Bra skrivet!!

Helena 6 år sen

Mitt inlägg kom inte med. Här får man tydligen inte ha åsikter.

Pernilla 6 år sen

Godmorgon ! Jag tycker det var en rolig utmaning du kom med. har gjort squatsen i fyra dagar nu . Ha en trevlig helg !

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 6 år sen

Heja heja :-) visst är det kul?!!

Kram

Hanna 6 år sen

Finns en personlig tränare (jag skrev ett inlägg förut, men det kom visst inte med,hmm) som försöker få in en sund inställning om mat och träning. Det ska vara något som man kan leva med hela tiden, inte bara “punkt-insatser”.
Men nu kommer väl detta inte heller med, suck.

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 6 år sen

Ingen aning … Bonnier sköter alla kommentarer.
All träning är bra, man väljer själv.
Ha en fin dag!

Sofia 6 år sen

Jag vill inte klaga eller vara negativ men detta har blivit som en träningsblogg. Det är bara träning. Jag saknar allt det andra. Det känns som allt annat är borta.

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 6 år sen

Eftersom jag tränar mycket så blir det en del sånt, det är overkligt många som gillar det… och vill ha inspiration och pepp.
Eftersom siffrorna bara går uppåt känns det ändå som många vill läsa.
Men jag försöker plocka in mina andra intressen, jobb mm. Kakorna kommer dock aldrig tillbaka ;)
Ha en fin dag!

Madelen 6 år sen

Oh den dvdn är sååå bra!! Körde den igår kväll också (kör den minst 2 ggr i veckan)! Den är super speciellt när man har småbarn o inte hinner dra iväg till gymmet. Har nu beställt Annika Sjöö´s dvd för mage, rumpa!
Du är så inspirerande Johanna! Men än så länge har jag inte vågar hoppa på utmaningen……. Ha en trevlig helg!
Hälsn. Madelen

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 6 år sen

Tack :)
Ja visst är den? Jag ville inte ens gå utanför dörren igårkväll när jag kom hem efter 21… Men ändå vill träna.
Perfekt och ingenting annat behövs!

Kram

mixmaxat 6 år sen

Den tränings DVDn är grymt bra! Tack för det tipset :-D Trevlig helg!

Sara 6 år sen

Tack för tipsen om “hårtvättningen”. Tränar själv mycket och håret blir verkligen torrt av allt tvättande. Tack för att du delar med dig! :) kram

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 6 år sen

Ja man tänker nog inte på det men schampo är verkligen inte bra varje dag..

Kram!

Maria 6 år sen

Godmorgon Johanna !
Jag har också hakat på din utmaning ( som nu också är min)
Tack för en inspirerande blogg !
Beställde precis Annikas tränings dvd ……
Så många bra tips du ger !!
Ha en bra helg
Maria

TS 6 år sen

God fredagmorron.
Men wow vilket hår hon fick din “korthåriga” kund. Hoppas att du kan svara på vad just en sån förlängning kostar…..
Ha nu en skön helg med la familia.

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 6 år sen

Man behöver olika mängd hår beroende vad du har för kvalité, längd, tjocklek …
Det är olika varje gång …
Olika märken och olika priser …
Vissa behöver 130 vissa 80 och vissa 160…
Kram och ha en fin dag!

Lotte 6 år sen

Här ska ut på 10-12km pw nu på morgonen. Både matte och hund ska rastas ;-)
http://www.lotte4.blogspot.com

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 6 år sen

Wow!
Härligt :)
Kram Johanna

Skriv en ny kommentarSvara på kommentaren

* Obligatorisk

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Relaterade inlägg

Jag älskar tipsa er om massa goda recept till middagar och kalas som även genererade i en bok Middag hos mig! Enkla, goda recept för alla middagar och högtider. Men jag gillar…