• 2015-02-07, 18:54
  • 9

Vilken härlig lördag! Idag var vi uppe på billingen och åkte längsskidor igen. Jag älskar verkligen den träningen. Luften, solen och hela kroppen får jobba. Skonsam men tuff träning och efteråt känns det ljuvligt.

IMG_4520.JPG

IMG_4525.JPG

IMG_4533.JPG

Fantastisk dag!

Dagens utmaning nummer 20 kommer här: Har ni redan gjort den kanske? Jag har precis gjort dom och efter skidrundan känns det i benen. 

60 Squats 

50 Utfallssteg 

40 Höftlyft 

35 Crunches 

Det tar på det, heja alla som kör och glöm inte tagga #toftby30dagarschallenge. Det är så roligt att se alla som är med och kör. Inte långt kvar nu, sedan kör vi igång steg 2. =)

Är ni laddade för Mello? Det är jag! Kommer sitta klistrad varje helg, förutom nästa för då kommer vi vara på plats nere i Malmö och jag ska även hjälpa till och göra Magnus dansare i håret. Så kul det ska bli!

I kväll hejar jag förstås på Jessica Andersson. Några läsare kanske är nere i Göteborg och ska gå? Hoppas ni isf får en riktigt kul kväll!

Puss och kram

(Måste visa vad vi lagade för god torsk igår men det kommer i nästa inlägg.)

 

 

 

2015-02-07 Hälsa

Kommentarer

Lotta 4 år sen

Hej,

Ska själv börja köra längdskidor from nästa helg. Vad är ditt tips angående klädsel? Har inte kört förut så har ingen aning. Springer dock mycket så är tämligen vältränad… Ska man klä sig som vid löpning eller mer?

Tacksam för alla tips!
Lotta

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 4 år sen

Underbart!! Exakt, klä dig som löpning. Vill säga, inget fladdrigt utan tightare… man blir varm.
Bra sockar, tunnare handskar. Kolla temperaturen så du inte klär dig för mycket. Tunn mössa förstås.

Helt fantastisk träning.

KRAM Johanna

Sofia Nelson 4 år sen

Hej. Borde inte idag lördag vara utmaningsdag 20 eftersom vi började en söndag och imorgon har det gått 3 veckor alltså dag 21 imorgon.
Kram Sofia

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 4 år sen

Hej! Helt korrekt, det är dag 20 idag! :) Vi startade måndag den 19 januari.
kram

Nettan 4 år sen

Hej Johanna

En fråga är det inte utmaning dag 20 idag lördag? Vi började den 19 januari eller är jag ute o cyklar nu…
Ha en fin kväll
Kram Nettan

Gunilla Johansson 4 år sen

Ser härligt ut.men bor man i Skåne så är snön en raritet… OCH jag får väl erkänna att jag INTE är någon snöälskare. Heja sol och värme here I come!!

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 4 år sen

SNÖ är underbaaaart!! Ljust och vitt och härligt att åka längd :)
Våren och sommaren har sin tid :)

Alicia 4 år sen

Hej! Hur långt ca brukar du åka?
Vad tycker du är bra? Kram! Trevlig kväll framför tvn

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 4 år sen

Helt olika beroende på vad vi ska göra efter om vi tex ska träna på gym mm.
Idag körde vi 7,5 km i motigt, tö och tungt. ;)

Skriv en ny kommentarSvara på kommentaren

* Obligatorisk

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.

Relaterade inlägg

Har ni en haft en fin måndag? Visst är det alltid lite skönt när den är gjord. Sedan går veckan bara av farten. Jag började med en PW på 4 km raskt…

Nu är vi hemma i Sverige efter en fantastisk weekend i Italien, tack darling för en grym födelsedagspresent! Ska tipsa er om hur vi bodde, reste och tips på utflykter. Men först…

Älskar Italien! Får inte nog av det här landet. Hoppas ni haft en bra helg! Vi har haft det magiskt. Ni kan se mycket från resan på min instastory. Sitter med en…