• 2015-03-03, 20:26
  • 14

Äntligen är en tidning som kommer ut en gång i månaden här i Skaraborg. För ett tag sedan gjorde jag en ganska lång intervju och nu är tidningen ute. Den delas ut i alla hushåll men vill du läsa artikeln kan du hitta den HÄR. Handlar om livet efter EMS, bloggen, mina framtidsplaner, familj mm mm. Jag är väldigt glad över att den blev så bra och skriven precis som jag önskade.

DSC_0280

Omslagsfoto: Mats Carlsson

DSC_0282

DSC_0270

Detta är det stora serveringsfatet från Matteus och salladen vi gjorde igår räckte till 3 pers och blev över, haha. Enkelt men gott med kyckling, mozarella, avocado mm samt en god olivolja, lite flingsalt, frysta örter över.

Ni undrar över vad jag äter en dag på veckan när jag tränar.  Ska försöka skriva mer om det men tänk på att vi alla är olika individer. Jag är glad om jag kan tipsa och hjälpa er förstås.

Idag körde jag löpning på morgonen, kaffe och BCAA-XX (Aminosyror) före.

“Frukost” efter löpning vid 11:  Två ägg och en avocado samt kaffe, vitaminer.

Lunch: Köttfärsröra med sallad.

När jag kom hem nyss gjorde jag en  smoohie med blåbär, vaniljproteinpulver från Holistic och turkisk yoghurt.

Kvällsmat blir nog lite rester från igår.

Om ni ska viktminska och tränar tänk på att få i er mycket protein och rätt fett.

Dessa karamellrosa träningsrosa tightsen gjorde så jag sprang extra fort på bandet i morse. ;) Återkommer vart dom finns att få tag på.

IMG_6052

Har haft en lång dag på salongen så det var tur jag tränade innan. Orkar mer då. När jag kom hem hade L-M redan börjat städa, tvätten var sorterad och ny maskin var laddad, diskmaskin urplockad. Tack gode gud för större barn ibland alltså.

Nu sitter jag och jobbar lite till vid datorn, en text ska in till GT så jag måste fortsätta här.
Vi har 5 vinnare i SMART tävlingen och dom presenteras i morgon. Missa inte det.

DSC_0293

Kram så länge!

 

 

2015-03-03 Hälsa, Mitt liv

Kommentarer

Barbro 5 år sen

Vilket bra reportage det var om Dej o Janne även dina fina tjejer.
Ha en fortsatt bra kväll.
Kram

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 5 år sen

Tack Barbro! kramar Johanna

marija 5 år sen

Hej du skriver inte vilka vitaminer du äter, så jag undrar?

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 5 år sen

Jag har skrivit det några ggr men det är Omega3, D-vitamin, Magnesium morgon och kväll och ibland även B6, C-vitamin.

Kram Johanna

Helene 5 år sen

Artikeln i “Äntligen” är en av de bästa jag läst. Blir glad av att läsa den!

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 5 år sen

Tusen tack snälla du. Det var en bra reporter som lyssnade och skrev det jag pratade om. :)

Kram!

JeanetteK 5 år sen

Vilket uppslag i tidningen!
Gjorde din kycklinglasagne här hemma i går, maj gadd så god!!! Kan vara den godaste lasagnen jag har ätit, den ligger nu i favvomappen ;-)
Kram

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 5 år sen

Vad roligt! Ja, den är så god! En gammal vän här i Skövde som gett mig receptet!

kram på dig

tina 5 år sen

Hej!
Vet du artikelnumret till er fototapet med vita rosor? Tack på förhand
Mvh Tina

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 5 år sen

Åh jag har hört den har utgått? Men kanske har fel? Kolla mr perswall!

Kramar

maria 5 år sen

Har läst att du föreläser… åker du runt i olika städer och för vilka föreläser du och vad pratar du om??
Ha en skön kväll

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 5 år sen

Jag har föreläst om träningspepp på lite olika event tex träningsresor mm.
Pratat om bland annat hur man kommer igång att träna efter ett trauma, panikångest mm.

Kram Johanna

elin 5 år sen

Hej!

Jättefina träningskläder. Man blir glad av färgerna. Jag undrar var du köpt de rosa skorna?

Ha en trevlig kväll.

Hälsningar Elin

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 5 år sen

Tack!

Det är adidas, löpning… finns på Stadium bland annat.
kram!

Skriv en ny kommentarSvara på kommentaren

* Obligatorisk

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Relaterade inlägg