• 2015-09-24, 23:14
  • 26

Vilken resa vi har haft! En hel vecka i Sitges med ett härligt gäng tjejer och killar. Vi alla var där för att inspireras och lära oss ännu mer av lågkolhydratkost, dom flesta vet vad illa vitt socker tex gör med kroppen. Men vad gör man tex om man är sockerberoende, vad händer med kroppen när man helt plötsligt lägger av med vitt mjöl eller socker. Vi fick även lyssna på vad som händer när vi är stressade, om hur vi kan förbättra vår sömn och njuta ännu mer av livet. Tusen TACK Anna Hallen för alla dina föreläsningar vi fått ta del av.

IMG_9143.JPG

Anna pratade bland annat om- Väljer du ta en kaka- då ska du inte ha ångest för den. Då har du gjort ett medvetet val. Ät och njut, annars kommer du alltid vara i ett ekorrhjul. Men kroppen funkar så, jag var precis likadan. Hade socker i det mesta, blev ju sugen på något jämt. Sedan vräkte jag i min en godispåse, sedan kom det dåliga samvetet och ångesten.

ALDRIG mer säger jag. Det är så många som sitter med ångest, mår oerhört dåligt för att ständigt åka upp och ner.

DSC_1334

Åse hade sin föreläsning Ät och Njut i början på veckan, hon har verkligen gjort en resa från jojobantare upp och ner i många år till att hittat en balans i lågkolhydratkosten. Hon lagar vällagad och god mat, är medveten om vad sockret och snabba kolhydrater gör med kroppen. Hon inspirerar många med sina fina recept, som alltid varieras. Varför äta tråkigt bara för man vill äta mindre kolhydrater. Det ska vara gott att leva. Massor av härlig mat och tillåta sig äta det man mår bra av.

Tack Åse, Anna och Gunilla från Travelgallary. Vilken trevlig vecka vi haft!

Dom sista två kvällarna kom äntligen Magnus och Mats! Dom har gjort en grym hälsoresa och skulle föreläsa om den. Vi fick ta del av bilder och hur dom levde innan dom började äta lågkolhydratkost. Vi var alla tre sockerknarkare och när vi träffades ville vi förstås ses på fik så vi kunde vräka i oss både kakor, mackor och en cola eller latte på det. Fikade vi hemma hade vi gjort söta bakverk. Kunde aldrig ses utan att fika på något sött.

Så här såg det ut då…

IMG_6127

Helt galet…. vi åt så fort vi sågs. Jag pendlade varje vecka till Sthlm när jag pluggade och då träffades vi nästan jämt. Minns den här kvällen, vi skulle äta på vårt favoritställe- Griffins. Förutom bra mat har du GRYMT goda pommes där.

IMG_6125

Samma kväll som bilden ovan, vi skulle fira Mats som fyllde år. Ni känner knappt igen killarna va? Vet ni? Tillsammans har dom gått ner 45 (!) kilo sedan dom började träna och lägga om sin kost. Nu äter dom lågkolhydratkost och rör på sig.

sitges2

Inspirerande! Inte bara viktmässigt, man utstrålar en helt annan blick när kroppen mår bra.

Sista dagen i sitges fick vi lyssna på deras resa. Så kul och häftigt vad man kan göra när man bara bestämmer sig! Nu orkar dom mer, mår bättre och lever ett helt annat liv. Vi trivs väldigt bra när vi umgås för vi “tänker samma”. Det är faktiskt betydligt lättare och roligare att umgås när man drar åt samma håll. Det kan faktiskt vara så att man knappt kan umgås med vissa för det är inte helt ovanligt att folk stör sig på att du vill börja äta nyttigare istället.

Lätt man får gliringar, löjliga kommentarer om varför man tar bort kolhydraterna, eller varför man tränar mm. Jag kan också smaka på något någon gång förstås. Det är inte svart eller vitt. Men har man en gång varit sockerknarkare ska man tänka sig för innan du stoppar in den där kakan i munnen.

IMG_9943.JPG

Kolla killarnas snöre som dom mätte den dagen dom började.

IMG_9934.JPG

Helt otroligt! Vi pratar redan om en ny resa, en träningsresa med inriktning hälsa, träning och skönhet.

IMG_0008.JPG

Mats är även stylist och make up artist! Han är superduktig! Han har hjälpt mig många gånger, några har även blivit omslag.

7d1f901dafa18b8b29c4ce8523a21115

amelia-omslag-nr-1

20120426-110107

Han visade många i gruppen olika knep, sminkade och gav sina bästa tips. Alla fick även 15 % rabatt hos Skincity!

DSC_0929

DSC_0928

 

DSC_0906

Lite senare var det dags för den stora avslutningskvällen! Magnus skulle spela nere vid stranden och sedan väntade en tapasbuffé.

Min oufit är en lång spets kimono från Wired Angel. HÄR. Blir snyggt till slitna jeans i höst eller skinnbyxor och kängor.

DSC_0938

Här kommer ett gäng bilder från en magisk kväll nere vid stranden. Magnus var helt fantastisk som alltid. Körde flera utav dom bästa hitlåtarna och schlager-mello förstås.

DSC_0941

DSC_0967

DSC_0935

DSC_0974

 

(Stör mig på att jag glömde klippa bort vita tvättrådet… dom lapparna ska alltid bort)

DSC_0972

Till höger är Åses Michelle som jag har umgåtts med mycket i veckan. Gullig tjej.

IMG_0081.JPG

IMG_0050.JPG

Jag och Gunilla som var spindeln i nätet på hela resan. Tack för allt och vad kul vi haft!

IMG_0060.JPG

IMG_0100.JPG

IMG_0062.JPG

DSC_0959

DSC_0979

DSC_0991

DSC_0990

DSC_0981

DSC_0983

Underbar bild! Inte bara vi som tar selfies och groupies!

DSC_0986

Så härliga människor jag fått lära känna, några kommer jag definitivt träffa igen.

DSC_0989

Skrattar ihjäl mig åt den här bilden. När jag lägger mitt burr till hår bakom öronen står dom rätt ut! Får inte plats med håret bakom. Ser jag alltid ut så här alltså? Det har jag inte sett. =)

Vi kramades och sa hej då, dagen efter skulle ett gäng åka tidigt mot Köpenhamn, resten skulle åka på kvällen mot Sthlm. Jag tog en skön sovmorgon, sedan en långrunda innan jag mötte upp Magnus och Mats för en runda på stan.

IMG_0134.JPG

Kul att flera gillar IQ- bältet!  Perfekt att även ha larmet där i. Känns tryggt faktiskt att veta om att ha med det på rundan. Finns på johannashop.se  Tjejerna här hemma tyckte det var super.

Har ni inte varit i Sitges måste ni åka dit. Ett litet paradis utanför Barcelona.

Fick en fn bild på FB av en tjej som var med på resan.

Fick en fn bild på FB av en tjej som var med på resan.

IMG_9886.JPG

Haha! Lite goa träningspass också ;)

IMG_9965.JPG

IMG_0175.JPG

IMG_0165-0.jpg

Magnus smygfotar när Mats ville testa ta en bild i en lite gränd.

IMG_0162.JPG

IMG_0160.JPG

SITGES11

Fick bilden av Mats. När jag har Skin Bling på mig är det alltid någon som frågar vad det är. Oftast killar. Tänk på det tjejer ;) Det är så kul! Man kan variera mycket, jag tar bort det enkelt med olja.

Flygresan hem igår/natt var ingen höjdare. (Norweigen) Jobbig försening och när vi väl var uppe i luften trodde jag luften skulle ta slut. Det var helt fruktansvärt kvavt och kändes som för lite syre.

Ska därför bli skönt att sova inatt, betydligt fler timmar än igår… har ätit mysmiddag med tjejerna, gud så härligt att krama dom! <3

God natt på er,  stor kram till alla goa jag träffat på resan! (Kommer fler bilder.)

Kram och god natt

 

2015-09-24 Mitt liv

Kommentarer

Jennie 4 år sen

Tack Johanna för man fick träffa o lära känna dig. En hel del goa och galna skratt blev det, dessa resor är underbara med allt vad dom innebär. Hoppas vi ses snart igen. Kramar

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 4 år sen

Men söta du! Tack själv för alla skratt! Herregud så kul vi hade! ;-)

Hoppas vi ses snart igen!

Stor kram!

Annica 4 år sen

Här är ett måtto jag går efter, slutat med”ångest” efter år efter år utav en förfinad ätstörning och träninghets

Alla framgångsrika människor måste lära sig att säga nej. Det är viktigt att välja bort saker, och hela tiden utvärdera vilka resultat du når med dina olika projekt. även om allt kanske ger resultat, så kommer det vara viktigt att välja bort det som ger minst resultat per timma tid du spenderar på det. Tänk igenom det du sysslar med, och försök hitta mer tid att varva ner och tänka på hälsan (alltså, jag menar riktig hälsa. Typ sova 8 timmar, äta ordentligt (riktig mat) och motion. Inte “stressa upp klockan 5 på morgonen för att springa intervaller på gymmet, proppa i sig olika tillskott, detox-kurer och chiagröt ingakolhydrater bannlysdetenaochdetandra ångestövergodis”-hälsa, det är inte riktigt hälsa utan bara förfinade ätstörningar)

Svar på kommentaren:
Mia 4 år sen

Klokt sagt!

Johanna Toftby 4 år sen

Exakt så är det. Men sömn ska man inte fokusera antal timmar.
Just det pratade vi mycket om när Anna föreläste.
Alla behöver inte sova 8 timmar.
Man kan sova mer effektivt på tex 6 eller 7.
Riktig mat är ren mat. Inte all skräp som finns idag. Motion behöver alla. Våra kroppar är inte gjorda för att sitta still!
Träna kl 5 på gymet gör man väl för att förmodligen hinna med före arbetet och då är väl det bra?
Finns inga regler där heller.
Handlar inte om pekpinnar, regler och bannlysa.

Man ska hitta en balans som passar sig själv, mår man bra av att äta mindre tomma kolhydrater så gör man det.
Det viktiga är att jag gör ett medvetet val. Ingen annan bestämmer det. Väljer man ta en bakelse ska man njuta av den. Den ska man inte ha ångest över. Många går på tuffa dieter, äter ingen vällagad god mat men sedan frossar loss, går bananas och måste börja om igen. Jag förespråkar GOD och näringsrik mat som din kropp mår bra av.
Kropp och själ hör ihop, därför motion är oerhört viktigt då kroppen behöver endorfiner och serotonin.

Therese 4 år sen

Fina Johanna! Tack för en super vecka. Vilka skratt vi haft:) Fina bilder, kanon fotograf ;) PUSS ses snart igen får vi hoppas. ;)

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 4 år sen

Hahaha söting! Så kul vi hade!
Tack själv! Hoppas vi ses snart!
Puss och kram!

Anna 4 år sen

Underbara bilder, och vilket fantastiskt program!
Just sådant som jag skulle vilja veta mer om när det gäller kost, träning och sund livsstil. Och i solen, dessutom :)

Jag är bosatt i London, men skulle kunna tänka mig att haka på nästa resa – vem är det bäst att kontakta om jag vill resa härifrån (London)?

Tack för din fina blogg!

Kram Anna

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 4 år sen

Tack Anna! Vad kul att du trivs här inne!
Håller faktiskt på planera en träningsresa med en grym tjej!

Håll utkik på bloggen!
Träna på resan samtidigt sol och bad är det bästa som finns!

Ha en fin lördag! Kram Johanna

Anne 4 år sen

Wow! Vilken inspirerande resa du/ni varit på. Roligt att få ta del av den genom att få läsa och se bilder. Du har alltid så snygga kläder. Outfiten med den långa spetskimonon var riktigt snygg! Och ditt hår är jättefint. Önskar att jag hade så fint hår. Ha en skön helg!

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 4 år sen

Tusen tack Anne!
Ja resan var toppen!
Kläderna hittar du på blueco.se

Trevlig helg du också!
Kram

Barbro 4 år sen

Tack Mats och Johanna att ni svarade mig. Självklart gör ju alla som de vill och lika självklart vet jag ju inte vad som finns i glasen förutom att man läser ett gott glas av god dryck. Inte här men överlag. Inte illa menat alls till er utan att med min fråga menade jag hur ni ställer er till alkohol. Vilket jag fick svar på. Gillar att ni svarar. Tycker ni är duktiga och inspirerar.

Agneta 4 år sen

Godmorgon. Så härliga bilder:)) ha en fin dag/helg:)

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 4 år sen

Tack snälla!

Trevlig lördag!

Maritha 4 år sen

Vilka härliga bilder. Jättetrevligt att träffa dig. kram Maritha

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 4 år sen

Nu känner jag mig dum! Tänker o tänker …vem var maritha? Kan du hjälpa mig på traven så jag får ett ansikte?
Kram!

Maritha 4 år sen

Haha:) såklart att du inte kan komma alla namn, jag satt snett bakom dig på planet på väg hem:)

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 4 år sen

Jaaaa!
Hej maritha!
Tack för alla skratt :)
Kram

Maritha 4 år sen

<3

Barbro 4 år sen

Ingen dålig “resa”både du och gossarna gjort. Men min fråga är hur ni ställer er till alkohol som efter bilderna ser ut att flöda?? Det ser ut att finnas mycket tillfällen med ett glas skumpa. Är det verkligen ok? Härliga Fredag är här. Må väl.

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 4 år sen

Man väljer det man vill se.
Vad är ok? Det bestämmer jag själv.
Ok att äta en bakelse? Ok att dricka bubbel? Ja det bestämmer du.
Finns inget som heter – är det ok.
Jag gör ett medvetet val och njuter, allt med måtta och balans i livet.

Det är oerhört skönt att må bra inifrån och ut, våra bilder från förr är även inspiration för oss.

Kram Johanna

Mats Carlsson 4 år sen

Haha, proffsigt att se hur alkohol kan “flöda” utifrån stillbilder! Vad var och en hade i glasen och om någon/några smuttade på ett och samma glas en hel kväll har du ju faktiskt ingen aning om…

Börjar man sätta upp “lagar och regler för vad som är OK eller inte när det kommer till mat, dryck och träning tror jag man är farligt ute. Jag skulle personligen aldrig finna motivation i en vardag som är kategoriskt vit eller svart och fylld av pekpinnar och förbud.

Jag har istället valt en övergripande livsstilsförändring i samråd och dialog med min egen kropp.

Bevisligen har det fungerat.

Må väl, även du Barbro!

Mats

Maritha 4 år sen

Hej Barbro! Jag var med på resan, och kan säga att det finns aqua sin gas y con gas:) vad man dricker det ur för glas väljer man ju själv. Svårt att se på bild vad innehållet är:) Ha det gott/Maritha

Annica 4 år sen

Som vanligt när det ifrågasätts får man svar;-) precis som du gör på ett fint sätt:-)

Christina 4 år sen

WOW!!!! Gud vilka läckra bilder och vilken underbar resa ni verka ha haft! Såååå inspirerande att läsa och se. Du har helt rätt i det här med sockerträsket. Jag har också kommit ur det (mycket tack vare dig!) och mår så mycket bättre, Mina tjejer hänger på och det känns så bra att ge dom detta. Att kunna njuta (för det gör vi) utan en massa socker:-)
Ha en fin helg! Kram Christina

Anna.S 4 år sen

Hej! Verkar ha varit en fantastisk resa!!! Hoppas det blir en till nästa år och att Magnus och Mats följer med!! Ett önskemål vore att resan skulle vara 5dar. Kram till dig och Tack för en grymt bra blogg!!!

Skriv en ny kommentarSvara på kommentaren

* Obligatorisk

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.

Relaterade inlägg

Innehåller annonslänkar  Tack från hela mitt hjärta för alla fina hälsningar och för ert stöd. Ni är fantastiska. Kommer i nästa inlägg berätta lite mer så ni förstår vad som hänt. Rörd att…

Nu kan jag berätta vad som har hänt, varför jag varit så tyst och varför jag inte uppdaterat min blogg som jag brukar. Detta har varit den värsta våren i mitt liv…

Innehåller annonslänkar  Sitter på tåget mot Göteborg, ska till Valentina på Main och få håret fixat, jag är så mörk i botten och ska fixa färg och lite folie, jobbade där förut…