• 2016-08-08, 09:30
  • 10

Hur många börjar jobba idag upp med en hand? Nu kickar vi igång vardagen igen, ska erkänna det känns så där, haha! Men det som är skönt är bättre rutiner, mer träning och mindre av allt det där goda man äter varje dag under semestern. Sommaren är inte slut än, solen kommer tillbaka. Eller hur?

Jag kände i morse en släng av halsont, är det inte typiskt. Som ett brev på posten kommer skiten när solen försvinner. Känner jag minsta halsont tar jag Cold Kill. Har ni sömnproblem och svårt att somna, klicka HÄR. Deep sleep..

Ni hittar den HÄR. 

  • Innehåller rölleka, vilket främjar luftvägarna och bidrar till att lindra upprörd hals och svalg.
  • Innehåller fläder, vilket bidrar till immunsystemets normala funktion.
  • Innehåller ingefära, vilket bidrar till immunsystemets normala funktion och har dessutom antioxidanta egenskaper, vilket bidrar till att minska trötthet och utmattning.
  • Innehåller vitlök, vilket främjar luftvägarna och bidrar till immunsystemets normala funktion.
  • Innehåller svartpepparextrakt, vilket främjar upptaget av örter och näringsämnen.
  • Innehåller bioflavonoider från pomerans, vilket främjar andningen och har antioxidanta egenskaper.
  • Är berikat med zink, vilket bidrar till immunsystemets normala funktion och till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
  • Är berikad med vitamin C, vilket bidrar till att minska trötthet och utmattning och skyddar cellerna mot oxidativ stress.

Intag 4 kapslar direkt vid första symptom och fortsätt med 4 kapslar dagligen tills du känner dig symptomfri. 

Funkar!

Direkt efter träning brukar jag ta en proteindrink, man kan blanda i vad som helst. Jag gillar den med jordgubbsmak och vanilj. Jag byter alltså INTE ut ett mål mat mot en proteindrink, äter vanlig nyttig mat men detta är bra som tex mellanmål eller som extra energi/protein om du ska eller har tränat.

DSC_0924

Slurp efter intervallerna.

DSC_0947

Ni hittar bra proteinpulver från Mmsports HÄR.  Ha tex två smaker hemma som du kan variera med, jag blandar ibland med vatten eller mjölk. Denna gjorde jag med mjölk. Smakar milkshake, hur gott som helst. Äter sedan mat men är man utsvulten tar jag en drink. Jag tänker så här, ju högre intensitet och tuffare träning, desto snabbare ska du fylla på med mat.

Vi hade en riktigt bra kväll på Diggiloo igår trots lite regn. Har ni möjlighet att se någon show av dom sista som är kvar? Gör det. Den är riktigt bra.

Dags att sätta fart, idag är jag i Skövde och ska hjälpa en tjej som har det extra tufft just nu.

Vi hörs snart, kram Johanna

 

Kommentarer

Jeanette 3 år sen

Inget vidare med förkylning. Jag har klarat mig otroligt länge den här gången men nu känns det som om det är något på g. Gillar det inte men inser att sitta ute på Diggiloo förmodligen är boven i dramat så det blir att kurera sig hemma i soffan efter jobbet ikväll.
Kanske borde testa den här för att se om det hjälper.
Kram J

Charlotte 3 år sen

Man sover INTE bättre av att köpa skit!!! Blir vansinnig att se sånt här.

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 3 år sen

Jasså?? Varför tror du det finns sömntabletter? Blir du vansinnig då också ?
Detta är naturläkemedel. Sjävklart bättre att testa naturmedel innan man måste äta sömntabletter.
Samma sak som vanliga vitaminer. D-vitamin tex behöver ALLA för vi har alldeles för lite sol i Sverige.
Jag blir vansinnig däremot av sånna här löjliga kommentarer.

A-K 3 år sen

Johanna, kan du inte skriva mer om träning, gillar dina tips för du vet vad du pratar om. Läser en del bloggar, det känns falskt rak igenom när vissa går en dag från inte tränat alls, varken lagar mat eller kan ett skit om kost. Röker men ska låtsas vara hälsoguru enbart för att lura läsare. Fattar inte……

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 3 år sen

Älskar skriva om träning, men alla kanske inte gör det. Men en hel del tips kommer här nu :)

Marika 3 år sen

Tack för en inspirerande blogg med träningstips och goda recept. Provade salladen med feta och pinjenötter. MUMS! Kommer att köra den fler gånger

Anna 3 år sen

Yes! En till som började idag :) Köpte när du tipsade sist, dom är så bra! Älskar dina peppande träningstips!

Eva 3 år sen

Då du innan skrev om deep sleep gick min man in för att köpa det till mig då jag sover såå dåligt o vaknar ..men han i mma affären sa att dom bara är ett supplement o skall tas med andra produkter så jag fick köpa 3 olika saker så vi får se hur det funkar hoppas :) å tack för tips kram

Svar på kommentaren:
Mia 3 år sen

Eva vilka andra produkter blev du rekommenderad …att köpa. Köpt deep sleep men sover nye bättre…

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 3 år sen

Jag ska prata med Tim i morgon och fråga honom, jag tar alltid magnesium tillsammas och ca 30 min före jag ska sova.

Magnesium är bra för musklerna om du tränat, det är bra att ta på kvällen.

Kram Johanna

Skriv en ny kommentarSvara på kommentaren

* Obligatorisk

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Läs mer om hur dina kommentarsuppgifter behandlas.

Relaterade inlägg

Innehåller adlinks för MMsports  Lägger in ett snabbt inlägg om mina träningskläder ni har frågat efter. Shortsen och linnet är Reebok och kommer från MMSports. På rean! Skynda er, det finns några…

Är det något jag är noggrann med så är det att alltid ta mina vitaminer och mineraler varje dag. Magnesium tar jag varje kväll innan jag går och lägger mig, det gör att…

Nu kan jag berätta. Personen som ställt till det så mycket för mig och min familj de senaste åren är åtalad. Aftonbladet har skrivit om det HÄR  Skövde Nyheter HÄR,  Det kommer att bli rättegång…