• 2020-02-14, 13:34
  • 8

Glad alla hjärtans dag! Fredag och alla hjärtans dag, hur mysigt är inte det? Ge alla lite extra kärlek idag. Ska ni göra något kul? Jag är i Göteborg och ska ner på ett fik för ett möte strax, har förberett en middag med Janne här hemma ikväll. Innan jag åkte igår gömde jag två paket till tjejerna som de fick se på instastories i morse vart de skulle leta, hehe. Deras favoritgodis, biobiljetter och swish. Så kul att överraska och ge sånt de gillar.

Själv har jag unnat mig en god smoothie, älskar verkligen syrliga juicer eller smoothie. Denna med exotiska frukter och ingefära är så god. Lite Pina Colada smak också.

Jag köper frysta frukter som jag alltid har i frysen. En sån portionspåse är ca 300 gram.

Exotisk smoothie två stora glas:
4 dl mandelmjölk eller valfri vätska (ta hälften mjölk, hälften kokosmjölk som är gott)
300 gram fryst ananas, mango, papaya. (Finns portionspåsar frysta a 150gram)
1 msk färsk riven ingefära
2 passionsfrukter (skrapa ur köttet)
1 pressad citron
1 tsk kokosolja om du har hemma.

Gör så här: 

Häll i allt i en mixer, ta gärna ut frukterna från frysen och mixa allt direkt, då blir den kall och god.
Pressa citron i en citronpress, skapa ur köttet ur passionsfrukter och häll i. Skölj ingefäran och riv, häll i 1 msk. Häll i vätskan. Späd med mer om du vill ha den tunnare.
Njut!

 

2020-02-14 Johanna Toftby, Recept

Kommentarer

Maria 8 månader sen

Alla dina smoothie recept kan man dricka dom till frukost ? Mättande? Inte så glad för frukost men smoothie gillar jag:) Ska börja med antiinflammatorisk kost så hittade dina recept:) är nytt för mig men visst är dina smoothie recept ok om man ska börja med den kosten ?

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 8 månader sen

Ja absolut, men häll i mer som mättar. Avocado tex. Jag äter dock inte banan alls men vet många tar i det.
Sen måste man inte äta frukost. Jag äter ofta lunch direkt, eller en sen frukost runt 12. Smoothie är ju perfekt start om man
inte äter frukost, du får i dig näringen och bra energi!

Gör den gröna juicen och ta i en avocado- så galet gott och riktigt mycket energi!

Jessica 9 månader sen

Låter super smarrigt jag testade ett annat av dina recept med just passionensfrukt i och upplevde att dem svarta fröna blev väldigt många och inte så goda att ha i juicen? Har du ngt tips där?

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 9 månader sen

Va?? Inte goda? Men passionsfrukt är ju hur gott och syrligt som helst!

Kanske gammal?

Christina 9 månader sen

Hej,
Men jag har oxå den kokosoljan, den klumpar sig ju bara när den är kall?

Trevlig alla hjärtans dag.

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 9 månader sen

Jasså? Jag har den i allt, klumpar sig aldrig? Jag blandar i gröt, i kaffe ibland, i mat, steker med den och även i smoothie.
Mixar du ordentligt?

Sara 9 månader sen

Glad alla❤️till dig!
Tack för all inspiration.
Idag på alla hjärtans dag får man ta med sin käresta eller vän gratis till mitt gym så nu ska jag ta med min man så att vi kan träna tillsammans.❤️❤️❤️

Svar på kommentaren:
Johanna Toftby 9 månader sen

Tack det samma till dig!

Vad kul att de kör så på alla hjärtans dag! Träna ihop är så kul!
Ha en mysig kväll efter träningen. <3

kramar

Skriv en ny kommentarSvara på kommentaren

* Obligatorisk

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Relaterade inlägg

Mormor ringde precis. Hon ringer mig många gånger om dagen och hon är ledsen, arg och gråter. Allt handlar om en och samma sak, att hon vill ha tillbaka sitt hus i…

Mormor ringde precis. Hon ringer mig många gånger om dagen och hon är ledsen, arg och gråter. Allt handlar om en och samma sak, att hon vill ha tillbaka sitt hus i…