• 2017-04-29, 14:56
  • 3

I morse körde jag och tjejerna spinning på gymet, ett utav våra favoritpass! Det är extra kul när vi kan gå ner och köra tillsammans. Jag älskar när jag märker hur kroppen svarar, att det går bättre för varje gång och man lär sig hur man ska få fart på sin förbränning och kondition. Testa att värma upp ordentligt, det hjälper er att orka mer.

Tränar ni tillsammans med era barn? Jag tycker det är ett fantastiskt sätt att få umgås på.

Vet att många föräldrar tycker det är jobbigt när tonåringarna inte längre vill hänga med mamma eller pappa, men hitta något som alla gillar istället. Träna tex. är ett kul sätt att umgås på, dels får man in träningen i deras liv men man gör också något tillsammans. Jag märker att de är glada efteråt.

Jag och tjejerna tränar ofta grupp-passen ihop. Vi peppar varandra, det är sån glädje att få sitta på varsin cykel på ett spinningpass och alla kämpar. Det är viktigt med endorfiner, Marilyn behöver det för hon pluggar mycket och Lisa-Marie för att hon jobbar mycket.

Lisa-Marie stretchar

Alla behöver göra något som man mår bra av och man behöver ju inte sitta på ett fik med sin mamma eller pappa man inte vill, ett roligt pass tillsammans kan vara det som passar alla. Det är ju faktiskt vi föräldrar som är barnens förebilder. Även om de inte skulle erkänna det under en viss period. Hehe.

Efteråt kan man äta något gott ihop, prata om passet, lyckoruset ihop med musiken på passet och kämparglädjen tror jag är viktigt speciellt för tonåringar.

Det allra viktigaste är att göra något som barnen tycker är roligt där de kan utvecklas och få känna sig duktiga.

Det här passet var det massor med intervaller, då är det ännu viktigare med uppvärmning och kroppen kan ta i till max. Svetten sprutar, det är en underbar känsla att känna att man har kondition och orkar trycka på mer för varje gång.

Glad mamma och glada barn. Vilken härliga lördag.

Rabattkod på snygga träningskläder från Odd Molly i nästa inlägg.