• 2015-02-12, 23:17
  • 11

Hur har ni det? Här flyger tiden flyger fram när man har roligt och det har vi haft idag. Jag började med 45 min cykling i “förbränningstempo” vill säga 60-70% av maxpulsen. Jag försöker ofta variera min träning, ni känner säkert till det där med att kroppen vänjer sig och ställer in sig på ett läge om man inte förändrar. Variera både styrka och konditionsträning. Läs om dom olika pulszonerna. Roligt och intressant hur man kan forma sin kropp till ett bättre liv med träning. Direkt efteråt blev det en snabbdusch och en timmes intrevju i hälsotidningen Må Bra. Ska länka när den är ute.

Sedan ett roligt möte. Tjejkväll är på G och inte bara en kväll utan en hel lördag med MASSOR med roliga saker. Berättar när vi börjar bli klara med planeringen. Håll utkik här inne.

IMG_4942.JPG

Sedan var det dags för SPA på Upperhouse med tjejerna. ÅH så mysiga timmar vi hade. Det är så roligt att kunna göra sånt här med dom, äntligen åldern inne och dom älskar SPA och träning så då får man ungås och göra sånt som alla gillar.

IMG_4956.JPG

Mysigt på Upperhouse, vilket underbart ställe. Jag och Janne har varit där en gång förut och detta kan jag verkligen rekommendera. Vackert både på in och utsidan.

IMG_4953.JPG

IMG_4951.JPG

IMG_5023.JPG

Pooler framför och hela Göteborg bakom.

IMG_4945.JPG

Utomhus över gatan.

IMG_4947.JPG

IMG_4958.JPG

(Bikini från Lodge living, finns massor av snygga)

IMG_5002.JPG

Hamam!

IMG_4998.JPG

Här inne låg vi i varsin säng och läste tidningar, åt lite frukt och njöt av lugnet. Lisa-Marie sa- Mamma, det här behöver du. =)

IMG_4996.JPG

IMG_4955.JPG

Nästan 3 timmar var vi här inne och det var den bästa dagen på hela veckan.

DSC_1178

Från SPA till Scandinavium där Nilfisk var matchvärdar så det var fullt upp hela kvällen. Kul att även träffa Jannes kollegor som jag lärt känna.

DSC_1147

DSC_1140

DSC_1184

IMG_5039.JPG

Sötaste Oliver och jag tog en selfie förstås. Jannes kollega Fredrik och Lenas son, vilken going!

DSC_1153

Här får Janne ta emot matchvärdens tröja.

DSC_1199

Glad kille som fick fota med Joel Lundqvist.

DSC_1202

Visst är Nila söt? =)

DSC_1179

DSC_1190

 

IMG_5042.JPG

Nu vet ni att det inte är jag inuti elefanten. =)

Nu måste jag packa inför i morgon…. oj oj.

God natt på er! Puss

Utmaning DAG 26 Fredag 13/2 4 dagar kvar!

70 Squats

60 Utfallssteg

50 Höftlyft

45 Crunches

 

 

 

 

2015-02-12 Mitt liv , , ,