• 2013-02-25, 22:09
  • 0

Jag och Lisa-Marie har kört  dvd 1, functional training och vi körde verkligen järnet ikväll. Åh så skönt att få svettas så mycket!  Är även extra glad idag då hon fick B på svårt matteprov, känns underbart då hon slutar nian och betygen är viktigt. Matten som hon satt med halva natten förra veckan gav resultat.

“soldaten”, man håller armarna rakt upp hela tiden och går ner på knä och sedan upp igen. Högt tempo.

I detta passet är det högt tempo och man ska svettas, det är en hel del kondition men även mycket styrka.

ÅÅÅÅÅÅÅ vad skön känsla efteråt! Kroppen är gjord för att arbeta, svettas och röra på sig. =) Idag körde jag med mina compressiontights. Mina favoriter då dom ger bättre träningsresultat och man ökar prestationsförmågan. I vintras när det var jättekallt hade jag dom som underställ med en likadan top med långa ärmar. Varför du tränar bättre med dessa plagg kan du läsa mer om HÄR.

Lisa-Marie var grym, hon kör ett högt tempo! Här stretchar vi.

Hennes kläder är också från mxdcsport från mmsport.

Direkt efter blev det bråttom, jag fick hoppa i uggsen och iväg för att hämta Marilyn på handbollsträningen. Tur jag har proteinpulver hemma, det tar jag direkt efter träningen eftersom man bryter ner kroppen så måste man tillföra energi igen. Sedan mat.

Gillar den här bäst! Chokladen smakar mumma. Innehåller 83% protein.

Har ni fått tag i Annika Sjöös träningsdvd?  Kör hårt! I morgon ska jag springa intervaller. Jippie!

KRAM

Smaskigt va? Lchf, nyttig inget hemskt vetemjöl…. ( Har ni limpa på magen? Ta bort mjölet direkt..) barnen älskade den och jag tror vi ätit godaste pizzan ever. Degen- mandelmjöl, ägg, liite kokosmjöl, fiberhusk, västerbottenost, skvätt grädde. Gissa underbar doft när denna gräddades…. recept från Lchf boken av Åse 56kilo.se

Oh lalla…. lufttorkad skinka, oliver, mozarella, tomater, oregano och färsk basilika. Himmelskt.

Bon apetit och kör hårt med träningen! ( klädbilder uppdaterat föregående inlägg.)